Spinings pret riteņbraukšanu
Šajās dienās cilvēki visā valstī ir kļuvuši ļoti apzinīgi par veselību. Viņi izmanto dažādus vingrinājumus, lai uzturētu sevi formā. Riteņbraukšana ir ļoti izplatīts un populārs veids, kā iegūt kardiovaskulāro treniņu, kā arī stiprināt ķermeņa apakšdaļas muskuļus. Ar stacionāro velosipēdu palīdzību var braukt gan ārā, gan iekštelpās. Ir vēl viens termins spinings, kas ir līdzīgs riteņbraukšanai un mūsdienās ir kļuvis ļoti populārs. Šajā rakstā lasītāju interesēs ir mēģināts noskaidrot atšķirības starp riteņbraukšanu un spiningošanu.
Riteņbraukšana
Vārds velosipēds uzbur cilvēku attēlus T-kreklos un šauros šortos, kuri ārā pa ceļu brauc ar velosipēdu. Riteņbraukšana ir ļoti veselīga nodarbe, ko ārsti iesaka visu vecumu cilvēkiem, lai paaugstinātu fiziskās sagatavotības līmeni. Daudzi cilvēki brauc ar velosipēdu transportam vai atpūtai, taču fiziskās aktivitātes, ko dēvē par riteņbraukšanu, aprobežojas ar šīs aktivitātes izmantošanu kā ieguvumu veselībai. Tomēr reizēm slikti laikapstākļi un dzīvošana daudzstāvu dzīvokļos liek cilvēkiem sākt braukt ar velosipēdu iekštelpās. Šī ir aktivitāte, kas ir kļuvusi ļoti populāra, un cilvēki, kas apzinās veselību, dodas ceļā uz labāku fizisko sagatavotību, minot pedāļus uz stacionāriem velotrenažieriem.
Vērpšana
Spinning ir termins, ko parasti lieto daudzām dažādām vingrošanas formām, kas tiek veiktas ar fitnesa velosipēdiem studijās, kurās notiek nodarbības cilvēkiem. Spinings ietver trenera sniegtas instrukcijas, kuras cilvēki vienlaikus izpilda uz saviem stacionārajiem velosipēdiem, lai vingrotu noteiktā stilā. Ir mūzika, stacionārie velosipēdi un, protams, instruktors, lai vadītu vairākus cilvēkus ar kopīgu mērķi uzlabot veselību un fizisko formu. Ja esat kādreiz apmeklējis šīs nodarbības, jūs zināt, ka šiem velosipēdiem ir 30–40 mārciņas smags spararats, un tas turpina kustināt pedāļus pat tad, kad esat pārtraucis pedāļus. Tas nozīmē, ka indivīda paceles muskuļi smagi strādā, lai apturētu vai palēninātu šo kustību. Braucot ar velosipēdu ārā, berze rodas no ceļa un vēja. Šādos apstākļos smagi strādā jūsu četrgalvu muskuļi un gurnu saliecēji.
Kāda ir atšķirība starp spiningošanu un riteņbraukšanu?
• Riteņbraukšana attiecas uz āra aktivitātēm, savukārt spiningošana ir iekštelpu riteņbraukšanas veids.
• Jūs vingrojat ar stacionāriem velosipēdiem griešanās laikā, turpretī braucat ar kustīgiem velosipēdiem ārā.
• Griešanās ciklā ir smags spararats, savukārt āra ciklā berzi rada vējš un ceļš.
• Sliktos laikapstākļos spiningošana ir ērtāka nekā braukšana ar velosipēdu ārā.
• Spinings attiecas uz produktiem, instrukcijām un treniņiem, ko nodrošina patenta īpašnieks, un jūs vingrojat trenera norādījumos studijā.
• Ir sertificēti spiningošanas treneri, savukārt riteņbraukšanu var nodarboties arī pats.
