Adaptīva pret nepareizu uzvedību
Galvenā atšķirība starp adaptīvo un neadaptīvo uzvedību ir viņu uzvedības modeļi. Psiholoģijā mēs runājam par diviem uzvedības veidiem. Tās ir adaptīvas un neadaptīvas uzvedības. Tie atrodas viens pret otru. Adaptīvā uzvedība ir uzvedība, kas indivīdam ir pozitīva un funkcionāla. Tas ļauj indivīdam mazināt trauksmi. Tomēr nepareiza uzvedība ir diezgan atšķirīga no adaptīvās uzvedības. Tas parasti ietver uzvedības modeļus, kas indivīdam ir disfunkcionāli. Šī ir galvenā atšķirība starp šiem diviem uzvedības veidiem. Šajā rakstā apskatīsim atšķirības starp diviem uzvedības veidiem.
Kas ir adaptīvā uzvedība?
Adaptīva uzvedība ļauj indivīdiem pozitīvi pielāgoties dažādām situācijām. Tā ir funkcionāla pielāgošanās noteiktai uzvedībai. Adaptīvā uzvedība rada apstākļus, kuros indivīds var patiesi attīstīties un augt. Mūsu ikdienas dzīvē, ja konkrēta uzvedība ir konstruktīva un produktīva, to var uzskatīt par adaptīvu uzvedību.
Piemēram, kad indivīds saskaras ar dzīves problēmu, viņš izmanto dažādus paņēmienus, lai rastu risinājumus, samierinoties ar šo stāvokli. Šī ir adaptīvās uzvedības forma. Atšķirībā no nepareizas uzvedības, indivīds nevis bēg no situācijas vai izvairās no tās, bet saskaras ar situāciju. To parasti uzskata par veselīgu uzvedību.
Adaptīva uzvedība bez bailēm saskaras ar problēmām
Kas ir nepareiza uzvedība?
Neadaptīvu uzvedību var uzskatīt par tiešu pretstatu adaptīvajai uzvedībai. Tā ir negatīva uzvedības forma, kas kaitē indivīdam. Patoloģiskajā psiholoģijā šis termins tiek plaši izmantots, lai apzīmētu apstākļus, kas kaitē indivīda labklājībai. Ja trauksmi, ko indivīds izjūt, individuālā uzvedība nemazina un indivīdam ir tikai disfunkcionāla, šāda veida uzvedība tiek uzskatīta par nepielāgotu. Šajā ziņā nepareiza uzvedība ir pārvarēšanas mehānismi, kas nav produktīvi. Tā vietā, lai mazinātu trauksmi un spriedzi, ko cilvēks izjūt, tas izraisa turpmākas veselības problēmas. Piemēram, vielu lietošana ir nepareiza uzvedība, kas kaitē indivīdam, kaut arī sniedz īslaicīgu atvieglojumu. Ilgtermiņā tas ir disfunkcionāls indivīdam, jo tas var izraisīt smagus veselības traucējumus.
Neadaptīva uzvedība neizraisa indivīda personīgo izaugsmi un attīstību, bet gan izraisa cilvēka sabrukumu. Vienā līmenī tas kavē indivīda attīstību, ja viņš vai viņa jūtas nespējīgs atrast risinājumu piedzīvotajai trauksmei. Šī nespēja pieņemt savu stāvokli izraisa traucējumus personīgajā dzīvē, kā arī profesionālajā dzīvē. Šādam indivīdam var rasties grūtības ne tikai ikdienas darbos, bet arī attiecībās.
Neadaptīva uzvedība bēg no problēmām
Psihologi izmanto dažādas uzvedības terapijas, lai ārstētu neadaptīvus uzvedības modeļus. Uzvedības terapijā galvenā uzmanība tiek pievērsta pašreizējam stāvoklim. Izmantojot tādas metodes kā konsultācijas, personas, kuras cieš no nepareizas uzvedības, apzinās savu patieso stāvokli, atverot un pieņemot savas trauksmes un bailes. Pēc tam konsultants un klients strādā kopā, lai rastu risinājumu raižu pārvarēšanai. Tas parasti ir saistīts ar lielākas paškontroles iegūšanu un savas neadaptīvās uzvedības pielāgošanu.
Kāda ir atšķirība starp adaptīvo un nepareizo uzvedību?
Adaptīvās un neadaptīvās uzvedības definīcijas:
• Adaptīvā uzvedība ļauj indivīdiem pozitīvā veidā pielāgoties dažādām situācijām.
• Nepareizu uzvedību var uzskatīt par negatīvu uzvedības veidu, kas kaitē indivīdam.
Uzvedības modeļi:
• Adaptīvā uzvedība ir pozitīva un funkcionāla indivīdam.
• Nepareiza uzvedība ir negatīva un disfunkcionāla.
Nemiera mazināšana:
• Adaptīvā uzvedība produktīvā veidā mazina trauksmi.
• Nepareiza uzvedība nav. Tas liek indivīdam izvairīties no situācijas vai citādi iesaistīties neproduktīvā uzvedībā.
Ietekme:
• Adaptīvā uzvedība nodrošina personīgo izaugsmi.
• Nepareiza uzvedība kavē personīgo izaugsmi.
Stāvoklis:
• Adaptīvu uzvedību var novērot veseliem indivīdiem.
• Nepareiza uzvedība ir psiholoģisku slimību simptoms.
