Galvenā atšķirība - magnija glicināts pret citrātu
Magnija glicinātu un magnija citrātu galvenokārt izmanto kā magnija uztura bagātinātājus. Magnija glicināts ir glicīna magnija sāls. Magnija citrāts ir citronskābes magnija sāls. Šiem savienojumiem ir gan līdzības, gan atšķirības. Galvenā atšķirība starp magnija glicinātu un magnija citrātu ir tāda, ka magnija glicināts darbojas, absorbējoties organismā aminoskābju veidā, savukārt magnija citrāts darbojas, piesaistot ūdeni no audiem ar osmozes palīdzību.
Kas ir magnija glicināts?
Magnija glicināts ir glicīna magnija sāls. Glicīns ir aminoskābe. Tā ir klasificēta kā neaizstājama aminoskābe. Šī savienojuma ķīmiskā formula ir C4H8MgN2O4Magnija glicināta molārā masa ir 172,42 g/mol. Magnija glicināta molekula satur magnija katjonu un glicināta anjonu attiecībā 1:2. Šī savienojuma IUPAC nosaukums ir magnija 2-aminoacetāts.
Attēls 01: Glicinātanjona ķīmiskā struktūra
Magnija glicināts ļoti labi uzsūcas mūsu organismā, jo tā ir aminoskābe. To var viegli pārnest uz ķermeņa šūnām. Tādējādi šo savienojumu izmanto magnija piedevās. Tas ir ļoti efektīvs kā papildinājums, jo viena magnija glicināta molekula satur 14,1% magnija pēc svara. Tālāk ir uzskaitītas dažas svarīgas magnija glicināta priekšrocības.
- Magnija glicināta lietošana var mazināt hroniskā noguruma nopietnās sekas.
- Tas arī palīdz līdzsvarot garastāvokļa svārstības.
- Tas darbojas kā papildinājums pacientiem ar magnija deficītu, palīdzot (nedaudz) pazemināt augstu asinsspiedienu.
Kas ir magnija citrāts?
Magnija citrāts ir citronskābes magnija sāls. Magnija citrāta ķīmiskā formula ir C6H6MgO7. Šī savienojuma molārā masa ir 214,41 g/mol. Savienojuma IUPAC nosaukums ir magnija 2-hidroksipropān-1, 2, 3-trikarboksilāts.
Attēls 02: Magnija citrāta ķīmiskā struktūra
Šis savienojums ir pieejams pulvera veidā. Viena magnija citrāta molekula satur magnija katjonu un citrāta anjonu attiecībā 1:1. Bet dažos gadījumos, piemēram, trimagnija citrāta savienojumā, to sauc arī par magnija citrātu. Tādējādi tas ir izplatīts termins citrāta magnija sāļiem. Salīdzinot ar citiem magnija sāļu citrāta veidiem, magnija citrāts labāk šķīst ūdenī un ir mazāk sārmains.
Lielākoties magnija citrāts tiek piegādāts kā tablete vai šķidrums iekšķīgai lietošanai. Komerciāli pieejamās magnija citrāta formas ir pazīstamas kā magnija citrāts, citroms utt. Magnija citrātu izmanto kā magnija piedevu. Papildus tam, ka to izmanto kā uztura bagātinātāju, to izmanto arī kā pārtikas piedevu.
Magnija citrāts iedarbojas, piesaistot ūdeni no audiem ar osmozes palīdzību. Kad tas atrodas zarnās, tas var piesaistīt pietiekami daudz ūdens, kas palīdz izvairīties no aizcietējumiem, zarnu darbības traucējumiem vai zarnu evakuācijas. Tomēr ir ziņots par dažām blakusparādībām. Piemēram: caureja, vēdera krampji, elektrolītu līdzsvara traucējumi organismā, vemšana utt.
Kādas ir līdzības starp magnija glicinātu un citrātu?
- Kā zāles lieto gan magnija glicinātu, gan citrātu.
- Gan magnija glicināts, gan citrāts tiek izmantoti kā uztura bagātinātāji.
- Gan magnija glicinātu, gan citrātu lieto magnija deficīta ārstēšanai.
Kāda ir atšķirība starp magnija glicinātu un citrātu?
Magnija glicināts pret citrātu |
|
| Magnija glicināts ir glicīna magnija sāls. | Magnija citrāts ir citronskābes magnija sāls. |
| Pamatsavienojums | |
| Magnija glicināts ir aminoskābes atvasinājums; glicīns. | Magnija citrāts ir skābes atvasinājums; citronskābe. |
| IUPAC nosaukums | |
| Magnija glicināta IUPAC nosaukums ir magnija 2-aminoacetāts. | Magnija citrāta IUPAC nosaukums ir magnija 2-hidroksipropān-1, 2, 3-trikarboksilāts. |
| Ķīmiskā formula | |
| Magnija glicināta ķīmiskā formula ir C4H8MgN2O 4. | Magnija citrāta ķīmiskā formula ir C6H6MgO7. |
| Molārā masa | |
| Magnija glicināta molārā masa ir 172,42 g/mol. | Magnija citrāta molārā masa ir 214,41 g/mol. |
| Katjona un anjonu attiecība | |
| Katjonu un anjonu attiecība magnija glicinātā ir 1:2. | Katjonu un anjonu attiecība magnija citrātā ir 1:1. |
Kopsavilkums - magnija glicināts pret citrātu
Magnija glicināts un magnija citrāts ir savienojumi, kas iegūti no dažādiem pamatsavienojumiem, veidojot šo savienojumu magnija sāli. Abi šie savienojumi ir ļoti svarīgi kā magnija piedevas un tiek izmantoti arī kā zāles. Atšķirība starp magnija glicinātu un magnija citrātu ir tāda, ka magnija glicināts darbojas, absorbējoties organismā aminoskābju veidā, turpretim magnija citrāts darbojas, piesaistot ūdeni no audiem ar osmozes palīdzību.
