Galvenā atšķirība starp anabolisko un hiperbolisko ir tā, ka anabolisks attiecas uz enerģijas avotu izmantošanu muskuļu veidošanai, savukārt hiperbolisks attiecas uz enerģijas avotu izmantošanu, lai pārspīlētu muskuļu veidošanu.
Anaboliskā masa un hiperboliskā masa ir divu veidu enerģijas avoti, ko izmanto muskuļu masas palielināšanai. Cilvēki ar lēnāku vielmaiņu mēdz izmantot anabolisko masu, savukārt cilvēki ar ātru vielmaiņu pieturas pie hiperboliskās masas. Ogļhidrātiem vienā porcijā ir lielāka hiperboliskā masa nekā anaboliskajā masā. Tomēr kalorijas un makroelementi ir vienādi abos veidos. Tāpēc izvēle starp anabolisko un hiperbolisko ir atkarīga no jūsu konkrētajā brīdī izvirzītajiem fitnesa mērķiem un vielmaiņas.
Kas ir anaboliska?
Anabolika ir enerģijas avotu izmantošana muskuļu veidošanā. Ķermenis veido lielākas molekulas no vienkāršām molekulām vielmaiņas procesā, ko sauc par anabolismu. Anaboliskā masa satur salīdzinoši mazāk ogļhidrātu vienā porcijā nekā hiperboliskā masa. Cilvēki ar lēnāku vielmaiņu mēdz izmantot anabolisko masu.
01. attēls: anaboliskā masa
Hiperboliskajai masai ir zema anaboliskā masa salīdzinājumā ar hiperbolisko masu. Anabolic Whey ir anaboliska masa, kurai ir labs aminoskābju sastāvs, un tās ir arī labs kalcija avots.
Kas ir hiperbolisks?
Hiperboliskā masa ir enerģijas avota veids, kas pārspīlē muskuļu palielināšanos. Tāpēc, ja jūs izmantojat hiperbolisku masu, muskuļu pieaugums, kas jums rodas, būs pārspīlēts. Hiperboliskajā masā ir lielāks ogļhidrātu daudzums vienā porcijā. Tādējādi cilvēki ar ātru vielmaiņu var izmantot hiperbolisko masu.
Kalorijas un makroelementi ir aptuveni vienādi hiperboliskajā un anaboliskajā. Turklāt hiperboliskā masa satur vairāk hiperbolisko skursteņu nekā anaboliskā masa. Hiperboliskā kaudze satur kreatīnu un citas aminoskābes, lai maksimāli palielinātu muskuļu augšanu. Kopumā hiperboliskajās masās ir daudz olb altumvielu, un tās satur uzlabotas aminoskābju formulas.
Kādas ir līdzības starp anabolisko un hiperbolisko?
- Anabolisks un hiperbolisks ir divi termini, kas saistīti ar muskuļu veidošanu.
- Varat lietot jebkuru no tiem, ja vēlaties iegūt muskuļus.
- Kalorijas un citi makro ir aptuveni vienādi gan anaboliskajā, gan hiperboliskajā masā.
- Izvēle starp anabolisko vai hiperbolisko ir atkarīga no jūsu fitnesa mērķiem, vielmaiņas un uzturvērtības.
Kāda ir atšķirība starp anabolisko un hiperbolisko?
Anabolisks ir termins, kas attiecas uz enerģijas avotiem, kas palīdz veidot muskuļus. Hiperbolisks ir enerģijas avota veids, kas pārspīlē muskuļu pieaugumu. Tātad, šī ir galvenā atšķirība starp anabolisko un hiperbolisko. Anaboliskā masa ir paredzēta cilvēkiem ar lēnāku vielmaiņu, savukārt hiperboliskā masa ir paredzēta cilvēkiem ar ātru vielmaiņu.
Turklāt vēl viena atšķirība starp anabolisko un hiperbolisko masu ir tā, ka anaboliskajā masā ir mazāks ogļhidrātu daudzums vienā porcijā nekā hiperboliskajā masā. Turklāt cilvēki ar lēnāku vielmaiņu pieturas pie anaboliskās masas, savukārt cilvēki ar ātru vielmaiņu pieturas pie anaboliskās masas. Papildus šīm atšķirībām hiperboliskā masa satur vairāk hiperbolisko skursteņu nekā anaboliskā masa. Hiperboliskā kaudze satur kreatīnu un citas aminoskābes, lai maksimāli palielinātu muskuļu augšanu.
Šajā infografikā tabulas veidā ir apkopotas atšķirības starp anabolisko un hiperbolisko.
Kopsavilkums - anaboliska pret hiperbolismu
Anaboliskā masa un hiperboliskā masa ir divu veidu enerģijas avoti, ko izmanto muskuļu augšanai. Anaboliskā masa ir paredzēta cilvēkiem ar lēnāku vielmaiņu, savukārt hiperboliskā masa ir paredzēta cilvēkiem ar ātru vielmaiņu. Ja lietojat hiperbolisku masu, muskuļu pieaugums būs pārspīlēts. Tas satur vairāk hiperbolisko skursteņu un ogļhidrātu vienā porcijā nekā anaboliskā masa. Tādējādi šis ir kopsavilkums par atšķirību starp anabolisko un hiperbolisko.
