Galvenā atšķirība - ieradums pret rutīnu
Gan ieradums, gan rutīna attiecas uz regulārām un atkārtotām darbībām mūsu dzīvē. Ieradums ir darbība, ko mēs bieži veicam regulāri un atkārtoti. Rutīna ir parasts veids, kā darīt lietas noteiktā secībā. Rutīna sastāv no vairākiem ieradumiem. Galvenā atšķirība starp ieradumu un rutīnu ir tāda, ka ieradums ir atkārtota, bieži vien neapzināta darbība, savukārt rutīna ir ieradumu kopums.
Kas ir ieradums?
Ieradums ir tas, ko cilvēks bieži dara regulāri un atkārtoti. Tas ir uzvedības veids, kas mēdz notikt zemapziņā. Saskaņā ar American Journal of Psychology (1903) ieradums ir “vairāk vai mazāk fiksēts domāšanas veids, vēlme vai sajūta, kas iegūta, iepriekš atkārtojot garīgo pieredzi.”
Piemēram, jūs, iespējams, pamanījāt, ka daži cilvēki sāk nervozēt vai grauzt nagus, taču viņi, iespējams, nemaz nezina, ka to dara. Tāpat jūs varētu piecelties katru dienu noteiktā laikā un veikt vairākas regulāras darbības, piemēram, dzert kafiju, meditēt un ēst noteiktu ēdienu. Katru no šīm darbībām var saukt par ieradumiem. Jūsu uzvedību veido ieradumi, un jūs tos izpildāt automātiski, bez jebkādām apzinātām domām.
Ir ļoti grūti lauzt vecos ieradumus; tāpēc daudziem cilvēkiem ir grūtības atmest sliktos ieradumus, piemēram, nagu graušanu, smēķēšanu, pārmērīgu tērēšanu un nevēlamu ēdienu ēšanu. Jaunus ieradumus var veidot, atkārtojot, lai gan tas ir tikpat grūti kā atbrīvoties no vecā ieraduma.
Kafijas dzeršanu darba laikā var raksturot kā ieradumu.
Kas ir rutīna?
Rutīna ir regulārs veids, kā darīt lietas noteiktā secībā vai regulāri ievērota darbību secība. Rutīnu veido dažādi ieradumi. To var raksturot kā darbības vai parastās darbības, kuras veicat, lai paveiktu darbu. Piemēram, celšanās pulksten 5:00, zobu tīrīšana, duša, kafijas dzeršana, skriešana un graudaugu ēšana varētu būt ikdienas rutīna, ko ievērojat katru dienu pirms došanās uz darbu.
Tā kā rutīna sastāv no ieradumiem, ikdienas rutīnas maiņa ir labākais veids, kā veidot jaunus ieradumus. Lai izveidotu rutīnu, var būt nepieciešama uzmanība, taču, kad esat pieraduši, tā kļūst par neapzinātu vai automātisku darbību secību.
Kad cilvēkam ir rutīna, viņš vai viņa ir atbrīvots no nepieciešamības izlemt, kad un kā veikt nelielas, nesvarīgas darbības. Rutīna var ietaupīt laiku un atvieglot dzīvi; tas var arī sniegt drošības sajūtu.
Kāda ir atšķirība starp ieradumu un rutīnu?
Definīcija:
Iradums ir atkārtota, bieži vien neapzināta darbība, kas tiek iegūta, bieži atkārtojot.
Rutīna ir ierastu vai nemainīgu un bieži vien neapzināti veiktu darbību vai procedūru kopums.
Savstarpējā saistība:
Iradumi rada rutīnu.
Rutīna sastāv no ieradumu kopuma.
Izmaiņas:
Ieradumus ir grūti mainīt.
Rutīnu var mainīt, veidojot jaunus ieradumus.
