Iradums pret atkarību
Lai gan abi vārdi ieradums un atkarība izklausās līdzīgi, starp tiem ir maz atšķirību. Vienkārši izskaidrojot, ieradumu var definēt kā iegūtu uzvedības modeli, kas rodas automātiski. Tomēr atkarība ir diezgan atšķirīga no ieraduma. To var definēt kā hronisku recidivējošu smadzeņu slimību. Psiholoģijā uzmanība tiek pievērsta atkarībai kā stāvoklim, kas traucē gan indivīda, gan visas sabiedrības uzvedību. No otras puses, ieradums nav traucējošs. Psihologi apgalvo, ka atkarība rodas no ieraduma.
Kas ir ieradums?
Kā minēts iepriekš, ieradumu var definēt kā iegūtu uzvedības modeli, kas bieži rodas automātiski. Ieradumi izriet no dažādiem faktoriem, piemēram, no cilvēkiem, ar kuriem mēs satiekamies, no pieredzes, ar kuru saskaramies dzīvē, un no daudziem lēmumiem, ko pieņemam savā dzīvē. Kad indivīds kādu darbību veic atkal un atkal, tas kļūst par ieradumu. Piemēram, iedomājieties cilvēku, kurš vienmēr uz sava galda kārto savas grāmatas noteiktā veidā. Ja kāds mainītu šo kārtības modeli, indivīdam ir tendence to labot. Tas ir darbību atkārtošanās rezultāts, kas padara indivīdu komfortabli noteiktos veidos un manierēs. No bērnības līdz pieauguša cilvēka vecumam šis izkārtojuma veids paliek nemainīgs. Tādējādi ieradums ir automātiska reakcija uz darbības pabeigšanu noteiktā veidā uz ilgu laiku. Tas ir raksturīgs visiem cilvēkiem. Mēs savas dzīves laikā mēdzam darīt lietas vienādi, pat neapzinoties, ka to darām. Tomēr lielākā daļa ieradumu neizjauc cilvēka ikdienas dzīves notikumus. Bet var būt gadījumi, kad daži ieradumi ir aizkaitināmi lielākajai daļai cilvēku. Ieradumi kopumā ir vairāk jāuztver kā personisks manieres un uzvedības modeļi. Piemēram, novērojiet dedzīgu lasītāju. Ikreiz, kad viņam bija brīvs laiks, viņš veltīja laiku grāmatu lasīšanai. Tas ir tāpēc, ka indivīds savas dzīves laikā ir ieradies lasīt. Šis ir ļoti pozitīva ieraduma piemērs. Tomēr cilvēkiem ir arī negatīvi ieradumi. Šādos gadījumos tie var radīt problēmas gan indivīdam, gan citiem, taču tās var labot.
Kas ir atkarība?
Pievēršot uzmanību atkarībai, to var definēt kā hronisku recidivējošu smadzeņu slimību. Pēc psihologu domām, tas maina smadzenes atkārtotas jebkuras darbības dēļ. Atkarība rada ietekmi ne tikai uz indivīdu, bet arī uz tiem, kas ieskauj cilvēku, kuram ir atkarība. Bet vairumā gadījumu ārkārtīgi cieš persona, kurai ir atkarība. Tas ir tāpēc, ka atkarībai kļūstot smagai, tā ietekmē gan personīgo dzīvi, gan karjeru. Personai ar atkarību ir grūtības veikt vairākas funkcijas, kuras parasti tiek uzskatītas par būtiskām ikdienas dzīvē. Lēmumu pieņemšana, mācīšanās un atmiņas un uzvedības kontrole ir daži piemēri jomām, kuras tiek ietekmētas atkarības dēļ. Tāpat kā ieradums, arī atkarība atkārtojas. Tomēr atšķirība izriet no tā, ka atkarība kļūst par indivīdam neaizstājamu, jo, neveicot noteiktu darbību, dzīvot kļūst grūti. Šajā ziņā atkarība ietekmē indivīda garīgo stabilitāti. Regulāru narkotiku lietošanu var uzskatīt par piemēru atkarībai, kas ietekmē garīgo stabilitāti. Prāts kļūst nespējīgs stabilizēties, ja narkotiku lietošana tiek pārtraukta. Atkarību gadījumā ir ļoti svarīgi meklēt profesionāļa palīdzību.
Kāda ir atšķirība starp ieradumu un atkarību?
• Ieradums ir garīgu darbību rezultāts, turpretim atkarība ietekmē garīgo stabilitāti.
• Atkarība pēc būtības ir kaitīga un destruktīva, turpretim ieradums nevar būt kaitīgs un postošs.
• Lai pārvarētu atkarību, jums ir jāsaņem psihiatra konsultācijas, turpretim jums nav jākonsultējas ar psihiatru, lai pārvarētu noteiktu ieradumu.
• Ieradumi mirst, turpretim dažas atkarības izraisa nāvi.
