Sāpes pret dusmām
Sāpes un dusmas ir divas emocijas, kurām ir zināma atšķirība, taču tās ir ļoti saistītas. Kā cilvēki mēs visi jūtamies ievainoti, dusmīgi, neapmierināti un pat vīlušies. Tomēr ir svarīgi skaidri saprast šīs divas emocijas, jo tas ļauj indivīdam iegūt labāku izpratni par sevi. Definēsim divus vārdus kā ievadu. Sāpes attiecas uz sāpju izraisīšanu vai sajūtu. Savukārt dusmas ir spēcīga nepatikas sajūta. Iedomājieties scenāriju, kurā jūtaties ievainots, jo draugs jūs nodod. Pēc tam tas pārvēršas vilšanās un arī dusmas. Dusmas un Sāpes ir ļoti cieši saistītas; tāpēc lielākā daļa cilvēku dusmas uzskata par ievainojuma iznākumu. Šī ir saikne starp diviem vārdiem. Šajā rakstā apskatīsim atšķirību starp sāpi un dusmām.
Ko nozīmē Sāp?
Sāpes ir emocijas, ko indivīds piedzīvo, kad viņam ir sāpes. Cilvēki var sajust sāpes daudzu iemeslu dēļ, un arī sāpju pakāpe vai intensitāte var atšķirties atkarībā no situācijas. Dažreiz cilvēki izjūt sāpes savas darbības dēļ. Citreiz tas var būt cita cilvēka darbības dēļ. Apskatīsim dažus piemērus:
Bērns, kuram skolotājs ir lamājis, ka viņš nestrādā pareizi, jūtas sāpināts.
Sieviete, kuru vīrietis izvaroja, jūtas sāpināta.
Cilvēks, kuru partneris nodeva, jūtas ievainots.
Katrā situācijā atšķiras cilvēks, kas izraisa sāpes, un atšķiras arī intensitāte. Dažās situācijās tas var būt cilvēks, kas ir mums tuvs, vai arī svešinieks. Pēc tam tas var pārvērsties dusmās vai situācijā, kad indivīds iemācās apspiest emocijas. Īpaši attiecībās ar tuviem cilvēkiem ir svarīgi būt atklātiem par mūsu aizvainotajām jūtām, nevis apspiest, jo tas tikai sabojā attiecību kvalitāti.
Bērns, kuram skolotājs ir lamājis, ka viņš nestrādā pareizi, jūtas sāpināts
Ko nozīmē dusmas?
Dusmas var definēt kā nepatikas sajūtu. Dusmas ir dabiska emocija, tāpat kā laime vai skumjas. Kad indivīds jūtas ievainots vai apdraudēts, cilvēks sāk dusmoties. Dusmas ir īslaicīgas emocijas. Piemēram:
Pāris nolemj doties svinēt savu jubileju ar ceļojumu uz laukiem. Kad visi pasākumi ir veikti un viņi ir gatavi doties, viens partneris saka, ka ceļojums ir jāatceļ steidzamas lietas dēļ viņa darba vietā. Otrs partneris kļūst dusmīgs un kliedz.
Šis ir dusmu gadījums. Persona jūtas dusmīga, jo ir ievainota, jo plāni tika atcelti pēdējā brīdī. Tas arī uzsver, ka dusmas var būt aizvainojuma izpausme. Kad cilvēki kļūst dusmīgi, viņu ķermenī notiek vairākas izmaiņas. Piemēram, sirdsdarbība paātrina, muskuļi kļūst saspringti utt. Ikdienā mēs sastopamies ar dažādām situācijām, kas var mūs sadusmot. It īpaši, ja indivīdam ir ugunīgs temperaments, tas var notikt diezgan bieži. Tāpēc, saskaroties ar citiem, ir svarīgi kontrolēt savas dusmas, jo tās var ietekmēt mūsu attiecības ar ģimeni, draugiem un tuviem cilvēkiem.
Kāda ir atšķirība starp sāpi un dusmām?
• Sāpes attiecas uz sāpju izraisīšanu vai sajūtu, turpretim dusmas ir spēcīga neapmierinātības sajūta.
• Dusmas bieži tiek uzskatītas par aizvainojuma izeju. Cilvēks, kurš jūtas sāpināts cita cilvēka rīcības dēļ, parasti kļūst dusmīgs par savu jūtu aizskārumu.
• Sāpes un dusmas var būt dažādas intensitātes, un tās ir jākontrolē, lai uzturētu pozitīvas attiecības ar citiem.
