Galvenā atšķirība starp ektomorfu mezomorfu un endomorfu ir to ķermeņa lielumā un struktūrā. Ektomorfs ir ķermeņa tips ar plānu ķermeni, maziem pleciem, plakanām krūtīm un smalku kaulu struktūru, savukārt mezomorfs ir ķermeņa tips ar platiem pleciem, šauru vidukli, salīdzinoši tievām locītavām un apaļiem muskuļu vēderiem. No otras puses, endomorfs ir trešais ķermeņa tips, kam ir bieza ribu loks, plati gurni un īsākas ekstremitātes.
Ektomorfs, mezomorfs un endomorfs ir trīs ķermeņa pamattipi. Mūsu dzīvesveids, ģenētika, vēsture un treniņu stils ir galvenie faktori, kas nosaka ķermeņa tipu. Turklāt laika gaitā mēs varam mainīt savu ķermeņa tipu, ievērojot pareizu diētu un vingrinājumus. Ektomorfa ķermeņa tips ir tievs, un tam ir garas ekstremitātes un mazi muskuļu vēderi. Mezomorfa ķermenis ir vidējais tips, kuram ir viegli pieņemties svarā vai viegli zaudēt svaru. Viņiem ir taisnstūra formas ķermenis ar apaļiem muskuļu vēderiem. Endomorfs ir platāks nekā ektomorfs vai mezomorfs, ar biezu ribu loku, platiem gurniem un īsākām ekstremitātēm. Endomorfs var viegli pieņemties svarā, bet zaudēt svaru ir ļoti grūti.
Kas ir ektomorfs?
Ektomorfs ir viens no trim ķermeņa tipiem. Ektomorfiem ir plāni ķermeņi vai tie ir tievi. Viņiem ir garas ekstremitātes un mazi muskuļu vēderi. Turklāt viņiem ir mazas locītavas un liesi muskuļi. Viņu pleci ir plāni un mazāk plati. Turklāt viņiem ir plakana krūtis. Viņu vielmaiņa ir ātra, un viņi ļoti ātri sadedzina kalorijas. Tāpēc viņiem ir ļoti grūti pieņemties svarā. Viņi cīnās, lai iegūtu svaru, un viņu lielākais mērķis ir iegūt muskuļu svaru. Šī iemesla dēļ ektomorfi ir pazīstami arī kā grūti ieguvēji.
Kas ir mezomorfs?
Mezomorfs ir otrais vai vidējais ķermeņa tips starp ektomorfu un endomorfu. Mezomorfiem parasti ir plati pleci, šaurs viduklis, salīdzinoši plānas locītavas un apaļi muskuļu vēderi. Tie ir dabiski spēcīgi un samērā muskuļoti. Viņu ķermenis ir nedaudz taisnstūrveida.
01. attēls: ķermeņa tipi
Mezomorfi kalpo kā labākais ķermeņa tips kultūrismam, jo mezomorfi var viegli pieņemties svarā vai zaudēt svaru. Tāpēc mezomorfiem jābūt uzmanīgiem attiecībā uz kaloriju uzņemšanu.
Kas ir endomorfs?
Endomorfs ir trešais ķermeņa tips un izskatās nedaudz druknāks. Viņi var viegli pieņemties svarā. Endomorfa ķermeņa tips ir ciets un parasti mīksts. Tie parasti ir īsākas miesasbūves ar resnām rokām un īsākām ekstremitātēm.
Līdzīgi mezomorfiem, tie ir dabiski stiprāki un piemēroti. Parasti tie ir īsi un platāki. Viņiem ir biezs ribu loks un plati gurni. Turklāt viņu vielmaiņa ir lēna.
Kādas ir līdzības starp ektomorfu mezomorfu un endomorfu?
- Ektomorfs, mezomorfs un endomorfs ir trīs ķermeņa tipi.
- Pirms kultūrisma treniņa ir jāsaprot šie trīs veidi.
- Turklāt visu trīs ķermeņa tipu izpratne palīdz līdzsvarot uzņemto kaloriju daudzumu un palīdz saglabāt veselību.
Kāda ir atšķirība starp ektomorfu mezomorfu un endomorfu?
Ektomorfs ir ķermeņa tips, kam ir tievs ķermenis, mazi pleci, plakana krūtis un smalka kaulu struktūra, savukārt mezomorfs ir ķermeņa tips ar platiem pleciem, šauru vidukli, salīdzinoši tievām locītavām un apaļiem muskuļiem vēderiem un endomorfs ir trešais ķermeņa tips, kam ir apaļāks izskats, resns ribu loks, plati gurni un īsākas ekstremitātes. Tātad šī ir galvenā atšķirība starp ektomorfu mezomorfu un endomorfu. Ektomorfiem ir garas ekstremitātes, savukārt mezomorfiem ir salīdzinoši garas ekstremitātes, savukārt endomorfiem ir īsas ekstremitātes. Tādējādi šī ir arī atšķirība starp ektomorfu mezomorfu un endomorfu. Turklāt ektomorfiem ir ātrs metabolisms, savukārt mezomorfiem un endomorfiem ir lēns metabolisms.
Tālāk esošās informācijas grafiskās tabulas parāda turpmākās atšķirības starp ektomorfu mezomorfu un endomorfu.
Kopsavilkums - ektomorfs mezomorfs pret endomorfu
Ektomorfs, mezomorfs un endomorfs ir trīs ķermeņa tipi. Ektomorfi ir tievi, savukārt mezomorfi pēc dabas ir atlētiski. Endomorfi ir īsāki un apaļāki. Ektomorfiem ir grūti palielināt muskuļu masu, kamēr mezomorfi var diezgan viegli iegūt muskuļus, bet endomorfiem ir tendence viegli iegūt svaru un muskuļus. Ektomorfiem ir plāni pleci ar nelielu platumu. Mezomorfiem ir nedaudz plati muskuļu pleci, savukārt endomorfiem ir platāki pleci. Tātad, šeit ir apkopota atšķirība starp ektomorfu mezomorfu un endomorfu.
