Trauksme pret panikas lēkmēm
Trauksmes un panikas lēkmes ir reakcija uz stresu vai bailēm. Trauksme tiek definēta kā fizioloģisks un psiholoģisks stāvoklis, ko raksturo somatiski, emocionāli, kognitīvi un uzvedības komponenti. Vienkāršiem vārdiem sakot, tā ir indivīda reakcija uz stresa notikumu. Bailes, nemiers un raizes ir galvenās trauksmes pazīmes. Trauksme ir normāla parādība līdz noteiktai robežai. Tomēr tas tiek klasificēts kā trauksme, ja tas pārsniedz robežu. Mēs visi piedzīvojām trauksmi, paredzot stresa notikumus. Satraukums par sniegumu ir labs piemērs, ko izskaidrot. Pirms eksāmena vai skatuves uzstāšanās var rasties skābes izdalīšanās sajūta kuņģī, svīšana un nemiers, tas ir sava veida nemiers. Stresa apstākļos tiek aktivizēta mūsu simpātiskā sistēma. Asinīs būs paaugstināts hormona adrenalīns un noradrenalīns. Simpātiskās stimulācijas ietekme tiks izteikta kā fiziski simptomi. Pārmērīga sirdsdarbība, sirdsklauves, pastiprināta elpošana, svīšana un acu zīlīšu paplašināšanās ir daži no šiem simptomiem.
Panikas lēkmes ir pēkšņas bailes. Atšķirībā no trauksmes, tikai nelielai daļai cilvēku var rasties panikas lēkme. Vienkāršiem vārdiem sakot, panikas lēkme ir smaga reakcija uz biedējošu stāvokli. Pacientiem ar psiholoģiskiem traucējumiem var rasties panikas lēkmes pat bez bailēm. Pacientam var šķist, ka viņš/viņa drīz mirs. Viņi sūdzas par smagām sāpēm krūtīs vai apgrūtinātu elpošanu. Sākums un sūdzības var līdzināties sirdslēkmei, tomēr simptomi mazināsies, kad panikas lēkme būs mazinājusies.
Kopsavilkums
• Gan trauksme, gan panikas lēkmes ir reakcija uz stresu/baiļu stāvokli.
• Trauksme būs normāla parādība, ja tā būs normas robežās. Mēs visi savā dzīvē piedzīvojam trauksmi.
• Panikas lēkme ir smaga, ja ir piemērota reakcija uz stresu.
• Tikai neliela daļa cilvēku piedzīvo panikas lēkmi.
• Trauksmes traucējumu ārstēšanai var lietot anksiolītiskas zāles.
