Galvenā atšķirība - trauksme pret depresiju
Starp trauksmi un depresiju mēs varam identificēt vairākas atšķirības. Tie tiek pētīti tādās disciplīnās kā psiholoģija saistībā ar indivīdu garīgo veselību. Vispirms definēsim divus vārdus. Trauksme ir reakcija uz stresu. No otras puses, depresija ir garastāvokļa traucējumi. Šī ir galvenā atšķirība starp abiem. Šajā rakstā apskatīsim atšķirības starp abiem nosacījumiem.
Kas ir nemiers?
Trauksme ir reakcija uz stresu. Tas ir fizioloģiski. Bet tas var būt patoloģisks (slimības stadija), kad tas pārsniedz robežas. Trauksmes laikā ķermenis ir sagatavots cīņai vai bēgšanai. Tiks aktivizēta simpātiskā sistēma. Paaugstinās sirdsdarbība, apgrūtināta elpošana un sāpes vēderā, galvassāpes, paaugstinās asinsspiediens, palielinās svīšana un palielinās asins plūsma uz muskuļiem. Gremošanas sistēmas darbība un imūnsistēmas darbība tiks samazināta. Pacients pēc izskata būs nemierīgs.
Izplatīta trauksme ir eksāmenu (sasniegumu) trauksme. Pirms eksāmena gandrīz visi to jūt. Faktiski līdz noteiktam līmenim šī trauksme arī palīdzēs palielināt veiktspēju. Bet papildus tam tas samazinās veiktspēju. Bērniem var novērot svešu trauksmi. Viņi ļoti vēlējās redzēt jaunu cilvēku. Pat pieaugušajiem var būt šāda veida trauksme. Uzvedības terapija palīdzēs mazināt trauksmi. Viņiem palīdzēs pakāpeniska iedarbība uz stimuliem. Ja trauksme nav ierobežota, tā tiks apzīmēta kā trauksme. Šiem pacientiem var būt nepieciešama ārstēšana.
Kas ir depresija?
Depresija ir garastāvokļa traucējumi. Skartā persona ar depresiju jutīs enerģijas trūkumu, letarģiju, tukšumu, intereses par seksu zudumu, apetītes zudumu. Viņi var izjust bailes un dažreiz uzrāda dažas trauksmes pazīmes. Bet kopumā viņi būs noskaņoti. Parasti mūsu garastāvoklis mainās ar uzbudinājumu un zemu garastāvokli. Ja tas turpinās sliktā garastāvoklī, tas tiek apzīmēts kā depresija. Neliela depresija var būt normāla parādība. Piemēram, mīļotā zaudēšana var izraisīt depresiju. Tā ir daļa no bēdu reakcijas. Ja tas ir pagarināts, pārsniedzot ierobežojumu vai nopietni ietekmē ikdienas dzīvi, viņiem var būt nepieciešami antidepresanti. Cilvēkiem, kuriem ir labas pārvarēšanas prasmes, ir mazāka iespēja saslimt ar depresiju. Depresija ievērojami palielina pašnāvības risku. Ja tas ir tik smags, būs nepieciešama elektrokonvulsīvā terapija (ECT), kuras laikā persona tiek anestēzēta, un smadzenēm tiks dots elektrošoks.
Rezumējot, gan trauksme, gan depresija ir stāvokļi, ko mēs visi, iespējams, esam piedzīvojuši savā dzīvē. Trauksme zināmā mērā palielina darba veiktspēju un palīdz. Bet depresija samazinās veiktspēju. Trauksmi var ārstēt ar uzvedības terapiju. Depresijai var būt nepieciešama ECT, ja tā ir smaga.
Kāda ir atšķirība starp trauksmi un depresiju?
Trauksmes un depresijas definīcijas:
Trauksme: trauksme ir reakcija uz stresu.
Depresija: Depresija ir garastāvokļa traucējumi.
Trauksmes un depresijas raksturojums:
Daba:
Trauksme: trauksme ir fizioloģiska, taču tā var būt patoloģiska (slimības stadija), kad tā pārsniedz robežas.
Depresija: Depresija nepārprotami ir slimība.
Simptomi/ Ķermeņa izmaiņas:
Trauksme: paātrinās sirdsdarbība, apgrūtināta elpošana un sāpes vēderā, galvassāpes, paaugstinās asinsspiediens, palielinās svīšana un asins plūsma muskuļos.
Depresija: Skartā persona ar depresiju jutīs enerģijas trūkumu, letarģiju, tukšumu, intereses par seksu zudumu, apetītes zudumu.
Veiktspēja:
Trauksme: trauksme uzlabo veiktspēju.
Depresija: depresija samazina veiktspēju.
