Galvenā atšķirība - trauksme pret bailēm
Trauksme un bailes ir divi vārdi, par kuriem parasti runā ikdienas dzīvē, taču daži saprot patieso atšķirību starp abiem. Dzīvē mēs sastopamies ar daudziem notikumiem un apstākļiem, kas mūsos izraisa dažādas reakcijas. Daži notikumi mūsos rada labas sajūtas, piemēram, kad mēs esam laimīgi, satraukti un dzīvespriecīgi. No otras puses, ir apstākļi, kad mēs izrādām atbildes, kas nav patīkamas un parasti nevēlamas. Bailes un trauksme ir divas šādas atbildes. Bieži vien cilvēki lieto šos vārdus savstarpēji aizstājami, kas ir nepareizi. Šajā rakstā apskatīsim atšķirību starp diviem vārdiem.
Kas ir nemiers?
Trauksme ir nemiera sajūta, kas pārņem cilvēku bez redzama iemesla. Bērns izjūt trauksmi pirms pārbaudes, kā arī dažas dienas pirms eksāmena rezultātu nepaziņošanas. Tās ir bailes no nezināmā, jo bērns nezina, kas notiks. Ja cilvēks tumsā iet uz ielas, viņu izjūt nemiers, jo viņš uztraucas par to, ka ar viņu notiek kaut kas nepatīkams, par ko viņš nezina. Visas fobijas ir šīs bailes no nezināmā rezultāts. Piemēram, daži cilvēki baidās no tumsas, citi baidās no augstuma, un daži kļūst nemierīgi, tikai redzot skorpionus un tā tālāk. Tagad pāriesim pie vārda bailes.
Kas ir bailes?
Ja bērns pieļauj kļūdu, viņš baidās, jo var saņemt rājienu no savas mātes, kad viņa uzzina par viņa rīcību. Tāpat bērnam var rasties baiļu sajūta, kad viņš nav izpildījis mājasdarbus un ir noraizējies par sišanu, ko viņš var saņemt no skolotāja rokās skolā. Daži cilvēki nemēģina novērst nelielas problēmas savā elektrības līnijā, jo baidās no trieciena. Šie ir piemēri no ikdienas dzīves, lai aprakstītu, kas ir bailes. Ir skaidrs, ka bailes ir sajūta, kas liek cilvēkam saspringt un satraukties, un ir uzbudināts zināma iemesla dēļ.
Baiļu un trauksmes izraisītie simptomi mūsu ķermenī ir gandrīz līdzīgi, piemēram, muskuļu raustīšanās, paātrināta sirdsdarbība un elpas trūkums. Tie ir mūsu ķermeņa aizsardzības mehānismi, kad tas gatavojas cīņai vai bēgšanai. Mēs vai nu esam gatavi cīnīties, vai arī esam gatavi bēgt, ja notiek nelaime, kas bieži vien ir iedomāta.
Lai gan vārdi bailes un trauksme lielākajai daļai no mums nozīmē vienu un to pašu, psihologam tie ir pilnīgi atšķirīgi jēdzieni, jo viņš izstrādā ārstēšanas metodi, pamatojoties uz to, vai viņa pacients cieš no trauksmes vai bailēm.
Kāda ir atšķirība starp trauksmi un bailēm?
Trauksmes un baiļu definīcijas:
Trauksme: trauksme ir nemiera sajūta, kas pārņem cilvēku bez redzama iemesla.
Bailes: Bailes ir sajūta, kas liek cilvēkam saspringt un satraukties, kā arī tiek uzbudināta zināma iemesla dēļ.
Trauksmes un baiļu raksturojums:
Iemesls:
Nemiers: trauksmes iemesls nav zināms.
Bailes: bailēs iemesls ir zināms.
Aizsardzības mehānismi:
Trauksme: trauksme ir aizsardzības mehānisms.
Bailes: bailes ir arī aizsardzības mehānisms.
