Trauksme pret fobiju
Trauksme un fobija ir divi dažādi apstākļi, starp kuriem mēs varam noteikt dažas atšķirības. Trauksme ir baiļu un raižu sajūta, kas kļūst par traucējumiem, ja izjauc indivīda ikdienas rutīnu. No otras puses, fobija ir pārmērīgas bailes no noteiktiem objektiem un situācijām. Šī ir galvenā atšķirība starp trauksmi un fobiju. Fobijas attiecas uz trauksmes traucējumiem. Izmantojot šo rakstu, sapratīsim atšķirību starp trauksmi un fobiju, vienlaikus gūstot izpratni par katru terminu.
Kas ir nemiers?
Trauksme ir nemiera, satraukuma un bažu sajūta. Kad mēs saskaramies ar sarežģītu situāciju, ir dabiski justies neomulīgi. Piemēram, iedomājieties gadījumu, kad skolēns gaida eksāmenu. Šī eksāmena rezultātiem var būt milzīga ietekme uz studenta turpmāko karjeru. Ir tikai sagaidāms, ka skolēns jutīsies noraizējies. Ne tikai tas, ka, saskaroties ar interviju, runājot publiski, gaidot svarīgu ziņu, mēs visi jūtamies nemierīgi un noraizējušies. Tomēr ir situācijas, kad trauksme kļūst nepārvarama un nav samērīga ar apstākļiem. Šāda veida trauksme tiek uzskatīta par trauksmes traucējumu. Šādā situācijā trauksme ir nesamērīga ar faktiskajām briesmām.
Saskaņā ar psihologu teikto, pastāv virkne trauksmes traucējumu. Ģeneralizēta trauksme, pēctraumatiskā stresa traucējumi, obsesīvi-kompulsīvi traucējumi un panikas traucējumi ir daži no šādiem traucējumiem. Fobijas tiek klasificētas arī pie trauksmes traucējumiem. Trauksmes traucējumiem ir virkne simptomu, kuru pamatā ir konkrētais traucējums. Daži no bieži sastopamajiem simptomiem ir miega traucējumi, trauksme, bailes, slikta dūša un muskuļu sasprindzinājums. Bet tie var atšķirties atkarībā no traucējumiem. Jāpatur prātā, ka atšķirībā no trauksmes, trauksmes traucējumi būtiski traucē cilvēka ikdienas rutīnu.
Nemiers ir nemiera, satraukuma un baiļu sajūta
Kas ir fobija?
Fobija ir spēcīgas bailes, ko cilvēks izjūt, lai gan patiesībā briesmas ir mazas vai vispār nav. Cilvēkiem ir dažādas fobijas. Dažas no izplatītākajām fobijām ir saistītas ar dzīvniekiem, piemēram, kukaiņiem, dabisko vidi, piemēram, augstumu, ūdeni, un bailēm no situācijas, piemēram, lidmašīnām, liftiem un asinīm. Izņemot šīs, ir arī citas fobijas, piemēram, sociālā fobija, agorafobija. Sociālā fobija ir ārkārtējas bailes no sociālām vai uzstāšanās situācijām. Šādās situācijās indivīds baidās, ka viņš citu priekšā rīkosies pazemojoši. Tāpēc viņš cenšas izvairīties no situācijas. Agorafobiju raksturo bailes atrasties atklātās vietās, izmantot sabiedrisko transportu, atrasties slēgtās vietās, stāvēt rindā vai atrasties pūlī, atrasties vienatnē ārpus mājas. Fobijas var ārstēt, izmantojot noteiktas terapijas un konsultācijas.
Bailes no augstuma ir fobija
Kāda ir atšķirība starp trauksmi un fobiju?
• Nemiers ir nemiera, satraukuma un baiļu sajūta, turpretim fobija ir spēcīgas bailes, ko indivīds izjūt, ja patiesībā briesmas ir maz vai tās nav vispār.
• Trauksme ir dabiska, jo mēs visi jūtamies noraizējušies sarežģītās situācijās, bet fobijas tā nav. Tie tiek uzskatīti par traucējumiem, kas jāārstē.
• Trauksme var kļūt par traucējumiem, ja tā izjauc indivīda ikdienas rutīnu. Fobijas tiek uzskatītas arī par trauksmes traucējumu veidu.
