Zviedru masāža pret dziļo audu masāžu
Tā kā tie ir divi no visizplatītākajiem masāžas veidiem, pirms tās veikšanas ir jāzina atšķirība starp zviedru masāžu un dziļo audu masāžu. Zviedru masāža un dziļo audu masāža ir divas no mūsdienu iecienītākajām masāžām. Dāmu vidū populārās sievietes varētu apmeklēt spa un masāžas salonus, lai stundu vai divas tīras palutināšanas, kas sastāv no šiem diviem masāžu veidiem. Tomēr lielākā daļa neapzinās, ka abām masāžām ir dažādas funkcijas un mērķi.
Kas ir zviedru masāža?
Zviedru masāžu 1800. gadu sākumā izstrādāja zviedru fiziologs. Šī masāžas forma tiek veikta ar gariem apļveida vilcieniem. Zviedru masāža galvenokārt tiek izmantota, lai radītu relaksāciju saspringtiem un pārāk aktīviem muskuļiem. Zviedru masāžas mērķis līdzās relaksācijai ir uzlabot asinsriti visā ķermenī, lai uzlabotu nervu sistēmas funkcijas.
Kas ir dziļo audu masāža?
Dziļo audu masāžu izmanto, lai atvieglotu noslogotus muskuļus, īpaši kakla, roku, kāju un augšstilbu zonās. Šis masāžas veids ir vērsts uz audiem, kurus parastā masāža nevar sasniegt, un muskuļiem, kas parasti ir noslogoti nekā citi. Lai ar dziļo audu masāžu iegūtu rezultātus, ir jāpieliek spēcīgs spiediens. Ar šo masāžu jāsagaida dziļāks spiediens un jāziņo par visām sāpēm.
Kāda ir atšķirība starp zviedru masāžu un dziļo audu masāžu?
Lai noteiktu, kāda veida masāža ir nepieciešama, vienmēr ir svarīgi zināt dažādu masāžu veidu ietekmi un ieguvumus.
Zviedru masāža veicina relaksāciju, savukārt dziļo audu masāža tiek izmantota, lai atbrīvotu dziļāk noslogotos muskuļus. Zviedru masāža tiek veikta lēnām, apļveida kustībām ar vienmērīgu spiedienu, lai uzlabotu asinsrites sistēmu. No otras puses, dziļo audu masāža ir vairāk vērsta uz noteiktām ķermeņa daļām, kuras izjūt sāpes. Zviedru masāža ir paredzēta tiem, kam ir ļoti jutīga āda, savukārt dziļo audu masāža ir tiem, kas ilgstoši sēž vai stāv. Zviedru masāža izmanto mērenu spiedienu, savukārt dziļo audu masāža ietver dziļāku un reizēm sāpīgu spiedienu.
Kopsavilkums:
Zviedru masāža pret dziļo audu masāžu
• Zviedru masāža ir paredzēta relaksācijai un asinsrites uzlabošanai, savukārt dziļo audu masāža tiek izmantota, lai atslābinātu saspringtos muskuļus.
• Zviedru masāža tiek veikta ar garām apļveida kustībām pa visu ķermeni, savukārt dziļo audu masāža ir vērsta uz vietām, kur ir jūtamas sāpes.
• Zviedru masāža ir izdevīga cilvēkiem ar jutīgu ādu. Dziļo audu masāža ir izdevīga tiem, kas ilgstoši sēž vai stāv.
