Veselība pret fitnesu
Veselība un fitness jau sen ir pielīdzināti un lietoti kopā tā, it kā abi nozīmētu vienu un to pašu. Labākajā gadījumā abas tiek uzskatītas par komplimentārām un līdz ar to frāze veselība un fitness. Daudzi no mums pieņem, ka viens plūst no otra, un, ja kāds ir vesels, viņš ir vesels un otrādi. Tomēr realitāte ir nedaudz atšķirīga, jo fiziskā sagatavotība ir tikai vispārējo parametru sastāvdaļa, kas nosaka cilvēka veselību. Ir iespējams, ka cilvēks ir formā, bet tomēr nav vesels, savukārt cilvēks, kurš izskatās vesels, var nebūt vesels. Apskatīsim to tuvāk.
Veselība
Saskaņā ar PVO, veselība ir pilnīgas fiziskās, garīgās un sociālās labklājības stāvoklis, nevis tikai slimības vai vājuma neesamība. Tas nozīmē, ka, ja cilvēkam ir laba veselība, viņš ir ne tikai brīvs no jebkādām slimībām, bet arī emocionāli un psiholoģiski laimīgs. Ja esat vesels, esat labākā stāvoklī, lai tiktu galā ar dzīves izaicinājumiem un spriedzi. Jūs varat būt ļoti piemērots un veikls smagu, fizisku vingrinājumu veikšanai, taču, ja neesat sociāli piemērots, jūs nevar uzskatīt par veselīgu.
Tas nozīmē, ka tā ir mūsu veselības fiziskā sastāvdaļa, ko var pielīdzināt mūsu fiziskajai sagatavotībai, jo mūsu garīgajai, psiholoģiskajai, emocionālajai un sociālajai labklājībai ir tikpat liela nozīme mūsu veselībai kā fiziskajai sagatavotībai. Veselība ir subjektīvs jautājums, un nav iespējams izmērīt cilvēka veselību, jo tas ir saistīts ar viņa sociālo un emocionālo labklājību.
Fitness
Mēs saņemam komentārus par savu fizisko sagatavotību, kad esam formā un izskatāmies veikli. Cilvēki, kuri regulāri veic vingrinājumus vai dodas uz sporta zāli, lai veiktu treniņus, paliek formā, un tas atspoguļojas viņu fiziskajā izskatā. No tā izriet, ka fiziskā sagatavotība ir mūsu spējas veikt fizisku darbu un vingrinājumus, un tā ir mūsu veselības sastāvdaļa, kas ir saistīta ar mūsu izturību, izturību un spēku. Jūs uzskatāt par piemērotu, ja varat lēkt, skriet, cilāt svarus un piedalīties sportiskās aktivitātēs. Tomēr fiziskā sagatavotība nenozīmē, ka jums ir jāveic fiziskās aktivitātes atbilstoši olimpisko spēļu vai cita starptautiska līmeņa standartiem. Tas nozīmē tikai to, ka cilvēks ir spējīgs, ja viņš visas fiziskās aktivitātes savā dzīvē var veikt efektīvi un produktīvi. Patiesībā tā ir piemērotība sportam, kas prasa augstāku veiklības, izturības un izturības līmeni.
Kāda ir atšķirība starp veselību un fitnesu?
• Veselībai ir daudz aspektu, piemēram, fiziskais, garīgais un emocionālais, un fiziskā sagatavotība ir veselības fiziskā sastāvdaļa.
• Veselība nenozīmē tikai brīvību no slimībām vai vājumiem, jo cilvēka emocionālā un sociālā labklājība arī būtiski ietekmē viņa veselību.
• Fitness ir izmērāms, savukārt veselība nav izmērāma.
• Mūsu elastība, spēks un izturība kopā veido mūsu piemērotību.
• Mūsu spējas veikt fiziskus vingrinājumus atspoguļo mūsu fiziskās sagatavotības līmeni, taču, lai būtu veseli, viss, kas nepieciešams, ir spēja efektīvi un produktīvi veikt fiziskās aktivitātes ikdienas dzīvē.
• Mūsu fiziskā sagatavotība ir tikai viena daļa no mūsu veselības, un tā ir mūsu fiziskā veselība.
• Ir vēlama gan veselība, gan fiziskā sagatavotība, taču fiziskā sagatavotība uz veselības rēķina noteikti nav vēlama.
• Jūs varat trenēties, lai būtu formā, bet jūs nevarat trenēties, lai būtu vesels
• Ja esat formā, tas ne vienmēr nozīmē, ka esat vesels.
