Sapnis pret murgu
Nakts ir paredzēta gulēšanai, kas ļauj ķermenim un smadzenēm tik ļoti nepieciešamo atpūtu un relaksāciju. Tas dod ķermenim laiku, lai labotu un nomierinātu jebkādu kaitējumu, kas dienas laikā ir noticis ķermenī un smadzenēs. Tomēr šo dārgo laiku dažkārt iztraucē noteiktas parādības; sapņi un murgi ir divas tādas lietas. Lai gan tie ir dabiski notikumi, ar kuriem saskaras visi, daudzi nespēj atšķirt atšķirības starp abiem.
Kas ir sapnis?
Sapņus var raksturot kā noteiktas sajūtas, tēlus vai idejas, kas neviļus rodas prātā dažādos miega posmos. Miega ātrās acu kustības (REM) stadija ir visizplatītākā miega stadija, kas bieži ir saistīta ar sapņiem, kam raksturīga augsta smadzeņu aktivitāte, kas atgādina nomoda brīžus. Šie sapņi bieži ir mazāk neaizmirstami un spilgti.
Sapņa ilgums var atšķirties, un cilvēki, visticamāk, atcerēsies savus sapņus, ja pamostas REM stāvokļa laikā. Mēdz teikt, ka vidusmēra cilvēks naktī redz 3-5 sapņus. Sapņi galvenokārt ir saistīti ar bezsamaņu, un šie sapņi var atšķirties no parastajiem līdz dīvainiem un sirreāliem. Daudzu zinātnisku strīdu temats, sapņu mērķis, vēl nav atšifrēts. Oneiroloģija ir sapņu zinātniskās izpētes nosaukums.
Kas ir murgs?
Murgs ir nepatīkams sapnis, kas cilvēkā var izraisīt izmisumu, šausmas, skumjas un trauksmi. Šāds sapnis var sastāvēt no gadījumiem, kad indivīds var nonākt bīstamas situācijas priekšā, diskomforta vai riebuma vietā, kas var nobiedēt vai padarīt personu ārkārtīgi neērti. Tas padara šo pieredzi personai ārkārtīgi nepatīkamu, tādējādi radot gan fizisku, gan garīgu diskomfortu. Murgi var rasties, ja esat pakļauts stresam, ēdat pirms gulētiešanas, tādējādi izraisot vielmaiņas un smadzeņu aktivitātes palielināšanos, trauksmi vai pat tādas slimības kā drudzis. Tomēr indivīds, kurš ir cietis no murga, var nekavējoties pamosties un pēc tam aizmigt, bieži izraisot bezmiegu. Atkārtoti murgi var būt saistīti ar kādu dziļāku traumu indivīda dzīvē, un tiem var būt nepieciešama medicīniska palīdzība.
Kāda ir atšķirība starp sapni un murgu?
Sapņi un murgi ir termini, kas ir tieši saistīti ar miega stāvokli, un abi ir notikumi, kas notiek cilvēka prātā. Tomēr, kā atšķirt sapni un murgu? Dažreiz to ir grūti izdarīt.
• Sapnis var būt jebkas no parasta, sirreāla līdz dīvainam. Murgs vienmēr ir negatīva pieredze, kas cilvēkā rada trauksmi un uzbudinājumu.
• Cilvēks ne vienmēr pamostas no sapņa pārsteigts. Tomēr cilvēks, kurš pamostas murga vidū, ir izplatīta parādība.
• Murgus var iedalīt sapņu kategorijā. Termins “sapnis” ir plašs termins, kas ietver gan labus, gan sliktus sapņus.
• Murgus bieži izraisa stress, kas pastāv indivīda dzīvē. Nav neviena atzīta avota sapņiem.
Papildu lasījumi:
Atšķirība starp nakts teroriem un murgiem
