Stress pret depresiju
Lai gan stress un depresija ir divi vārdi, kurus bieži saprot vienā un tajā pašā nozīmē, starp tiem ir atšķirība. Vispirms pievērsīsim uzmanību abu vārdu definīcijām. Stress ir sava veida spriedze, kas rodas no mūsu ikdienas attiecībām ar pasauli. No otras puses, depresija ir sava veida garastāvokļa izmaiņas, ko izraisa bioķīmiskā nelīdzsvarotība. Šī ir galvenā atšķirība starp stresu un depresiju. Šajā rakstā sīki izpētīsim atšķirības starp abiem.
Kas ir stress?
Kā minēts iepriekš, stress ir sava veida spriedze, kas rodas no mūsu ikdienas attiecībām ar pasauli. Stress izpaudīsies ar fiziskiem, emocionāliem un uzvedības simptomiem. Var teikt, ka stress rodas no noteiktiem faktoriem, kas saistīti ar mūsu reakcijām uz ikdienas dzīvi, piemēram, darba spriedze darba vietā, problēmas mājsaimniecībā un citas lietas.
Atšķirībā no depresijas, stresu neizraisa tādi negatīvi faktori kā pesimisms un pārliecības trūkums. Tas ir tiešs pārmērīga darba un laika trūkuma rezultāts. Kas attiecas uz simptomiem, kas saistīti ar stresu, var rasties bezmiegs, galvassāpes, sirdsklauves, sāpes krūtīs, kuņģa darbības traucējumi un tamlīdzīgi. Interesanti atzīmēt, ka stresa gadījumā jūs varat izjust arī dažus ar emocijām saistītus simptomus, piemēram, aizmāršību, trauksmi, bažas un skumjas.
Kas ir depresija?
Depresija ir sava veida garastāvokļa izmaiņas, ko izraisa bioķīmiskā nelīdzsvarotība. Depresija var izpausties tikai ar garīgiem simptomiem, atšķirībā no stresa gadījumā, kad var pamanīt fiziskus, emocionālus un uzvedības simptomus. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc dažreiz uz abiem tiek skatīts līdzīgi. Depresiju galvenokārt izraisa pārliecības trūkums, pesimisms un citi negatīvi faktori.
Depresijas gadījumā var rasties bīstami simptomi. Šie simptomi ir alkohola vai narkotiku pārmērīga lietošana un domas par pašnāvību. Aizmāršība, nemiers, raizes un skumjas ir jūtamas arī depresijas gadījumā, tas viss veicina bīstamus depresijas rezultātus. Īsumā var teikt, ka ar stresu saistītie simptomi neveicinātu bīstamus rezultātus kā depresijas gadījumā.
Daži no mežonīgajiem depresijas simptomiem ir uzvedības rakstura, un tie ietver pārāk maz ēšanu, raudāšanu, izolāciju, dusmas un narkotiku vai alkohola lietošanu. Lai gan šie uzvedības simptomi ir redzami arī stresa gadījumā, tie nerada negatīvus rezultātus. Stresa gadījumā tie ir īslaicīgi. No otras puses, psihologi ir noskaidrojuši, ka depresijas gadījumā simptomi parasti ilgst ļoti ilgi un līdz ar to tiek uzskatīti par negatīviem. Tas uzsver, ka depresija ļoti atšķiras no stresa, un to nevajadzētu uzskatīt par vienu un to pašu. Atšķirību starp diviem nosacījumiem var apkopot šādi.
Kāda ir atšķirība starp stresu un depresiju?
Stresa un depresijas definīcijas:
Stress: stress ir sava veida spriedze, kas rodas no mūsu ikdienas attiecībām ar pasauli.
Depresijas: Depresija ir sava veida garastāvokļa izmaiņas, ko izraisa bioķīmiskā nelīdzsvarotība.
Stresa un depresijas raksturojums:
Simptomu raksturs:
Stress: stress izpaudīsies caur fiziskiem, emocionāliem un uzvedības simptomiem.
Depresija: Depresija izpaužas tikai ar garīgiem simptomiem.
Simptomi:
Stress: Jums var rasties bezmiegs, galvassāpes, sirdsklauves, sāpes krūtīs, kuņģa darbības traucējumi un tamlīdzīgi.
Depresija: depresijas gadījumā var rasties bīstami simptomi. Šie simptomi ir alkohola vai narkotiku pārmērīga lietošana un domas par pašnāvību.
Cēloņfaktori:
Stress: Stress rodas no noteiktiem faktoriem, kas saistīti ar mūsu reakciju uz ikdienas dzīvi, piemēram, darba slodzes darba vietā, problēmas mājsaimniecībā un citas lietas.
Depresija: Depresiju galvenokārt izraisa pārliecības trūkums, pesimisms un citi negatīvi faktori.
