Pārgājieni pret kājām
Pastaiga ir viena no aktivitātēm, kas mums visiem zināma, jo tā ir vienīgā pārvietošanās forma, ko izmantojam, lai pārvietotos. Tas atšķiras no skriešanas ar to, ka tas ir atslābināts un neprasa mums īpašas pūles, lai pārvietotos no vienas vietas uz otru. Pārgājieni ir vēl viena ambulatorā aktivitāte, ko daudzi veic kā vingrošanas veidu, lai gan ir arī daudzi, kas to uzskata par uzmundrinošu un jautrības un aizrautības pilnu. Pārgājienā cilvēks staigā, pat ja tas atrodas dabiskā vidē. Kas tad atšķir pārgājienus no pastaigas? Ļaujiet mums to uzzināt šajā rakstā.
Pastaigas
Pastaigas vai pārvietošanās ir dabisks cilvēku pārvietošanās veids, lai gan jaundzimušais to apgūst praksē. Tomēr šajā rakstā mēs vairāk aplūkojam pastaigas kā vingrošanas veidu, nevis vienkāršu pārvietošanās veidu. Pastaigas ārsti ir uzskatījuši par izdevīgu vingrošanas veidu, lai gan jāstaigā ar pareizu stāju un noturīgu ātrumu, nevis staigājot nesteidzīgi. Ir pierādīts, ka pastaigas samazina saslimstību ar vēzi, diabētu, koronārām slimībām, kā arī trauksmi un depresiju. Pastaigas arī palielina cilvēku paredzamo dzīves ilgumu.
Pārgājieni
Pārgājieni ir piedzīvojumiem bagāta āra aktivitāte, kas prasa staigāt pa dabisko vidi, kas bieži ir kalnaina. Cilvēkiem ļoti patīk doties pārgājienos, un šī aktivitāte ir kļuvusi tik populāra, ka kalnu reģionos tiek izveidotas īpašas pastaigu takas, lai sniegtu cilvēkiem jaunas vietas un iedrošinātu viņus. Cilvēki dodas pārgājienos dažādu iemeslu dēļ. Pārgājieniem ir daudz ieguvumu veselībai, piemēram, svara zaudēšana, trauksmes mazināšana un vispārēja ķermeņa apakšdaļas, īpaši kāju, tonizēšana. Ir gan dienas pārgājieni, kas tiek pabeigti vienā dienā, gan mugursoma, kurā ir jāveic pārgājieni vairākas dienas, lai pabeigtu taku.
Kāda ir atšķirība starp pārgājieniem un kājām?
Vārdnīcās teikts, ka pārgājieni ir gara pastaiga, kas tiek veikta prieka pēc. Šī definīcija noteikti pielīdzina pārgājienus ar pastaigu, taču tajā nav skaidrs, kad pastaigas kļūst par pārgājieniem. Vai pārgājiens ir tikai prieks, pastaigas pa dabu, mugursomas nēsāšana mugurā vai arī ir kaut kas vairāk, kas padara pārgājienu ar kājām? Iešana pa pludmali joprojām ir staigāšana un staigāšana pa slīpu taku pilsētā arī ir pastaiga. Tas ir saistīts ar takām, kas nav asf altētas, kā arī ar to, ka kempings kā aktivitāte padara pārgājienus daudz interesantākus un aizraujošākus. Galu galā tas viss ir saistīts ar reljefu, kurā cilvēks pavada savu laiku, kas izlemj, vai viņš iet vai dodas pārgājienā.
