Uzmanība pret koncentrēšanos
Uzmanība un koncentrēšanās ir divas ļoti svarīgas kognitīvās spējas, kas raksturīgas cilvēkiem. Lielākā daļa cilvēku uzvedības un rīcības ir iegūtā rezultāts, jo bez miega un elpošanas nav daudz, ko cilvēks dara bez mācīšanās. Cilvēka mācīšanās ir rezultāts, pievēršot uzmanību tam, kas tiek mācīts, kā arī izmantojot mūsu maņas. Mums ir jākoncentrē sava uzmanība uz kaut ko, lai uzzinātu par to. Tas ir līdzīgi kā lāpas prožektoru fokusēšana tumsā, lai radītu izpratni par vidi. Ir vēl viens vārds vai spēja, kas apzīmēta kā koncentrācija, kas daudzus mulsina, jo pēc nozīmes ir ļoti līdzīga uzmanībai. Šis raksts mēģina padarīt situāciju mazāk mulsinošu, izceļot smalkās atšķirības starp uzmanību un koncentrēšanos.
Uzmanību
Ir izplatīts klašu audzinātāju atturējums, ka skolēni savās stundās nav vērīgi. Viņi vēlas teikt, ka skolēni nekoncentrējas uz to, ko viņi cenšas viņiem iemācīt, un ļauj viņu prātiem visu laiku klīst apkārt. Tas ir fakts, ka uzmanība ir īslaicīga un ļoti bieži pāriet no vienas lietas uz citu. Ja atrodamies trokšņainā telpā, mums ir grūti saprast, ko cilvēks mums saka. Tomēr, kad mēs koncentrējamies un kļūstam selektīvi savā uztverē, mēs atklājam, ka kļūst vieglāk uztvert tā cilvēka balsi, kurš ar mums runā. Tas prasa koncentrēties uz vienu skaņu un ignorēt visas pārējās skaņas kā bezjēdzīgas. Kad studenti veic piezīmes un klausās arī to, ko māca viņu skolotāji, viņi vienlaikus pievērš uzmanību divām aktivitātēm, kad viņi dzird, un pēc tam, kad ir sapratusi lekcijas jēgu, sāk rakstīt. Ikdienas dzīvē ir neskaitāmi piemēri situācijām, kad mums ir jāpievērš uzmanība vairākām darbībām, un tas prasa pārslēgties no vienas darbības uz otru.
Uzmanība ir izglītības, sociālo zinātņu un pat medicīnas pasaules pētniecības joma, jo nepietiekama uzmanība un uzmanības deficīts ir divas galvenās problēmas, kas skar daudzus cilvēkus. Ir arī traumatisku smadzeņu traumu gadījumi, kas izraisa vājas uzmanības spējas.
Koncentrēšanās
Ja esat studējis ķīmiju, koncentrācija tiek definēta kā maisījuma īpašība, kur sastāvdaļas daudzums ir izteikts procentos no maisījuma kopējā tilpuma. Augstāka koncentrācija nozīmē lielāku sastāvdaļas daudzumu, savukārt zema koncentrācija nozīmē mazāku vienas un tās pašas sastāvdaļas daudzumu maisījumā. Tomēr sociālajās zinātnēs koncentrēšanās tiek saukta par spēju kaut kam selektīvi pievērst uzmanību, vienlaikus ignorējot citas lietas. Uzmanības kontrole ir spēja, ko mēs saucam par koncentrēšanos. Mēs nevaram koncentrēties uz objektu vai darbību, ja nepievēršam tam selektīvu uzmanību.
Kāda ir atšķirība starp uzmanību un koncentrēšanos?
• Uzmanība ir ieslēgšanas un izslēgšanas darbība, un mēs varam izvēlēties pievērst uzmanību kaut kam vai nē. No otras puses, koncentrācijai ir līmeņi vai pakāpes, lai gan tos ir grūti izmērīt.
• Uzmanības pievēršana kaut kam vai darbībai ir kā lāpas prožektora fokusēšana tumsā. Jebkurā laikā var pievērst uzmanību vairākām aktivitātēm.
• Kad cilvēks smagi koncentrējas kādai darbībai, viņš aizmirst apkārtējo vidi kā spēlētājs, kas piedalās sporta aktivitātē, vai mūziķis, kurš mēģina radīt jaunu melodiju vai melodiju.
• Uzmanības pievēršana jebkurai darbībai vai objektam tiek saukta par koncentrēšanos.
• Koncentrēšanās ir spēja, ko var uzlabot ar praksi.
