Diētiskā soda vs parastā soda
Vīrieši jau sen ir lietojuši gāzētu gāzēto ūdeni, lai dzertu alkoholiskos dzērienus, un pat sievietes un bērni dzer gāzētos dzērienus, kad ir karsts un izslāpuši. Amerikāņi, iespējams, ir visvairāk rijīgākie sodas dzērāji, katru gadu patērējot miljardus kārbu sodas. Amerikāņi dzer vairāk sodas nekā ūdens. Ir labi zināms fakts, ka soda satur cukuru, un cukurs pārvēršas kalorijās, kā rezultātā mēs redzam vairāk aptaukošanās nekā parastie cilvēki šajā valstī. ASV ir vairāk 2. tipa diabēta slimnieku nekā jebkurā citā rietumu valstī; pat bērniem parādās cukura simptomi. Lai novērstu cukura kaitīgo ietekmi, uzņēmumi ir izstrādājuši pilnīgi jaunu sodas veidu, ko sauc par diētisko soda (lai gan tai ir arī citi nosaukumi, piemēram, diētisks pop, bez cukura, vieglie bezalkoholiskie dzērieni utt.). Šie dzērieni ir paredzēti cilvēkiem, kas apzinās veselību, un arī tiek reklamēti kā tādi. Salīdzināsim parasto soda ar diētisko soda.
Parastā soda
Parastā soda, vai nu koksa vai pepsi veidā, satur aptuveni 9 tējkarotes cukura kukurūzas sīrupa veidā ar augstu fruktozes saturu. Vai varat iedomāties, ka apēdat 9 tējkarotes cukura vienu pēc otras vai arī pievienojat tik daudz cukura savai tējas tasei. Tas ir tieši tas, ko cilvēki saņem, kad viņi izvēlas cukurotu vai parasto soda. Tas tiek reklamēts kā drošs auksts dzēriens, taču var iedomāties, kādu kaitējumu veselībai var nodarīt šāda soda.
Diētiskā soda
Lai mazinātu bažas par iedzīvotāju veselību, kas apzinās veselību, visi lielākie bezalkoholisko dzērienu tirgus dalībnieki šodien ražo savas diētiskās versijas gan ar Pepsi, gan koksu, cenšoties aptvert bezcukura segmentu. Diētiskā soda ir mākslīgi cukurots (bez cukura) bezalkoholiskais dzēriens, kas ir gāzēts un tiek reklamēts kā laba alternatīva parastajai sodai. Taču tajā ir saldināšanai izmantotās sastāvdaļas, kuras, domājams, ir daudz kaitīgākas mūsu veselībai nekā parastā soda. To vidū ir fosforskābe, kas ir saistīta ar kalcija ekstrakciju no mūsu kauliem, aspartāms, kas padara sodu saldu, bet tomēr ir mākslīgs produkts, un aceytelfame kālijs, kas arī ir mums kaitīgs.
Bet neatkarīgi no ekspertu apgalvojumiem par tās kaitīgo ietekmi, diētiskā soda noteikti ir laba visiem tiem, kuri slimo ar diabētu un vēlas dzert bezalkoholiskos dzērienus. Ja iekšpusē nav cukura, diētiskā soda nepalielina insulīna līmeni lietotāja iekšienē.
Kāda ir atšķirība starp diētisko soda un parasto soda?
• Parastā soda tiek saldināta, izmantojot kukurūzas sīrupu ar augstu fruktozes saturu, un tajā ir satraucoši daudz cukura (gandrīz 9 tējkarotes).
• Diētiskā soda nesatur cukuru, bet ir mākslīgi saldināta, izmantojot aspartāmu, kas ir labs diabēta slimniekiem vai cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru.
• Tomēr eksperti uzskata, ka diētiskās sodas lietošana nav laba doma, un saka, ka tā jālieto ar mēru.
