Depresija pret skumjām
Depresija un skumjas ir divas lietas, ar kurām mēs visi piedzīvojam kādā dzīves posmā. “Es esmu skumjš un nomākts” ir izplatīts veids, kā izteikt jūtas. Tomēr vai tas tiešām ir vienāds vai atšķirīgs? Depresija vispārīgā definīcijā ir “slikts garastāvoklis”, bet skumjas ir sāpīgas emocijas. Depresija ir nopietna sabiedrības problēma, un tā ir skārusi daudzus jauniešus. Ir svarīgi zināt depresiju, lai ar to cīnītos.
Depresija
Depresija, kā minēts iepriekš, tiek definēta kā “slikts garastāvoklis”. Depresija var rasties no daudziem, bet galvenokārt noteiktu dzīves notikumu dēļ. Mīļotā cilvēka nāve, nelaimes gadījumi, profesijas problēmas, attiecības, ģimenes lietas ir daži bieži sastopami dzīves notikumi, kas var izraisīt depresiju. Klīniskajos pētījumos ir konstatēts, ka depresiju var izraisīt dažādi veselības stāvokļi, piemēram, hipoandrogēnisms, hipotireoze, smadzeņu traumas un miega apnoja. Dažas medicīniskās ārstēšanas metodes arī izraisa depresiju. Parastā depresija ne vienmēr ir psiholoģisks traucējums, bet hroniska depresija tiek definēta kā klīniska depresija, un tās ārstēšanai var būt nepieciešamas zāles. Depresīvs cilvēks neizrāda interesi par lietām, kas kādreiz bija interesantas. Ir tendence izjust riebumu pret sevi un naidu pret dzīvi. Parasto depresiju raksturo zema aktivitāte, bez emocijām, bez enerģijas un bez kustībām. Labākais veids, kā noteikt depresiju, ir ilgums. Tas, visticamāk, paliks ilgāku laiku, tāpēc vairāk traucē cilvēka dzīvesveidu nekā skumjas.
Skumjas
No otras puses, skumjas ir “sāpīgas emocijas”. Skumjas un skumjas ir katra vīrieša dzīves sastāvdaļa. Patiesībā mēs sākam dzīvi ar nelielām skumjām. Kad bērns piedzimst un šķiras no mātes, pirmā nedrošības sajūta rada nelielas skumjas un bērns raud. Labākais veids, kā atklāt skumjas, ir asaras. Taču vienmēr tā nav. Depresijai raksturīgās pazīmes, piemēram, intereses zudums par priecīgām lietām, mazāk enerģijas, pastiprināta domāšana, slikta koncentrēšanās spējas, apetītes zudums var novērot arī skumjam cilvēkam, bet īsāku laiku. Skumjas, lai gan tās izklausās ļoti negatīvi, patiesībā ir veselīgs veids, kā tikt galā ar sāpīgām situācijām. Cilvēks, kurš neizrāda skumjas pret sāpīgām situācijām, vēlākā dzīves posmā var ciest no smagām personības problēmām.
Kāda ir atšķirība starp depresiju un skumjām?
• Depresija ir garastāvoklis, bet skumjas ir emocijas.
• Depresija saglabājas ilgāku laiku, bet skumjas ir salīdzinoši īslaicīgas.
• Depresiju var izraisīt dzīves notikumi, noteikti veselības stāvokļi un arī dažas zāles, taču skumjas galvenokārt rodas dzīves notikumu un dažkārt arī medicīnisku stāvokļu dēļ.
• Depresija var attīstīties līdz garastāvokļa traucējumiem, taču skumjas nav psiholoģisks traucējums, tikai dabisks veids, kā reaģēt uz sāpīgu situāciju.
• Depresīvs cilvēks dažreiz ir emocionāli sastindzis, bet skumjš cilvēks ir izsmelts.
• Depresīvs cilvēks izrāda riebumu pret sevi, bet skumjš – līdzjūtību.
• Depresīvs cilvēks apzināti izvairās no sociālās saskarsmes, bet skumjš cilvēks ilgojas pēc sabiedrības, bet atstāj novārtā sociālās aktivitātes, jo koncentrējas uz nepatikšanām.
