Ietekme pret noskaņojumu
Afekts piedzīvo emocijas vai sajūtu. Tas ir ļoti svarīgi, lai reaģētu uz ārējo vidi. Ja kāds reaģē uz ārēju stimulu, to sauc par "ietekmes parādīšanu". Garastāvoklis ir emocionāls prāta stāvoklis, un tas vienmēr tiek izteikts ar ķermeņa valodu, pozām un žestiem.
Ietekme
Ietekme, kā minēts ievadā, ir “sajūtu pieredze”. Saskaņā ar psiholoģiju ir daudz diskusiju par afekta definīciju. Populārākais arguments ir tāds, ka afekts ir tas, kas instinktīvi rodas mūsu prātā, kad mēs reaģējam uz stimuliem. Šī teorija saka, ka ietekme notiek bez izziņas procesa. Ja tas tā ir, attiecībā uz cilvēkiem ietekme ir primārā reakcija, bet dzīvniekiem un citiem organismiem visspēcīgākā. Viens arguments saka, ka afekts ir “postkognitīvs” un tādējādi ietver domāšanas procesu. Daži apgalvo, ka tas var būt gan pirmskognitīvs, gan dažreiz pēckognitīvs. Tomēr ietekme ir tūlītēja vai ātra pieredze, un tā notiek ļoti pārliecinoši. Tāpēc lielākā daļa piekrīt idejai, ka tas ir instinktīvs, jo domāšana prasa laiku un rezultējas mazāk pārliecinātā darbībā, jo lēmumu pieņemšanā rodas grūtības. Afekts ir ļoti specifiska reakcija, tāpēc ļoti intensīva un koncentrēta.
Noskaņojums
Noskaņojums ir “emociju stāvoklis”. Garastāvoklis vienmēr parādās no sejas izteiksmēm un verbālās komunikācijas. Garastāvoklis netiek radīts tieši no stimula vai konkrēta notikuma. Garastāvoklis parasti var būt divu veidu: negatīvs vai pozitīvs noskaņojums (pamatā labs garastāvoklis vai slikts garastāvoklis). Mēs nevaram pateikt, vai noskaņojums ir saistīts, teiksim, nāve, uzvara, šķiršanās, svinības utt. Tie ir mazāk intensīvi un mazāk koncentrēti. Tāpēc mēs to saucam par "labu" vai "sliktu" garastāvokli, jo nav skaidrs, kāpēc tas ir labs vai slikts. Garastāvoklis ik pa laikam mainās, taču saglabājas ilgāk, nekā ietekmē.
Ja garastāvoklis ir traucēts ilgstoši, tas tiek identificēts kā garastāvokļa traucējumi (piemēram, bipolāri traucējumi, depresija, hronisks stress). Ir pierādīts, ka pozitīvs noskaņojums uzlabo radošumu, problēmu risināšanu un domāšanas spēku. Interesanti ir arī konstatēts, ka cilvēks ar pozitīvu noskaņojumu ir ļoti jutīgs pret traucēkļiem. No otras puses, negatīvs noskaņojums samazina domāšanas spēku, bieži vien rada apjukumu. Ja cilvēkam pastāvīgi ir slikts garastāvoklis, tas var izraisīt garastāvokļa traucējumus.
Kāda ir atšķirība starp afektu un garastāvokli?
• Ietekme rodas, reaģējot uz konkrētu stimulu vai notikumu, bet noskaņojums var rasties bez īpaša stimula vai iemesla.
• Ietekme ir tūlītēja un instinktīva, taču garastāvokļa attīstībai ir vajadzīgs laiks, un tas ir saistīts ar domāšanu.
• Afekts ir intensīvs un koncentrēts, bet noskaņojums ir atšķaidīts un nefokusēts.
• Afekts ir īslaicīgs salīdzinājumā ar garastāvokli; garastāvoklis ir ilgtermiņa, un tāpēc ietekme var būt lielāka un apgrūtinoša, lai tiktu galā.
• Afektam ir norādīta adata - sākums un beigas, bet noskaņojumam nav ar adatu norādīts sākums un beigas, vai arī to ir grūti noteikt.
