Galvenā atšķirība starp vaļīgu ādu un taukiem ir tā, ka vaļīgu ādu var viegli satvert un izvilkt uz āru, savukārt taukus nevar viegli satvert.
Daudzi cilvēki, kuri zaudē svaru, dramatiski saskaras ar liekās ādas vai vaļīgas ādas problēmu. Vaļīga āda ap vēderu, rokām, pleciem vai augšstilbiem izskatās gluži kā tauki. Tauki ir ķermeņa zemādas tauku pārpalikums. Bieži vien ir grūti atšķirt tauku un vaļīgu ādu. Cilvēki, kuri ātri zaudējuši svaru, paliek ar lieko ādu, kas ir nokarena un neglīta, liekot viņiem izskatīties tā, it kā viņu ķermeņa vietās būtu tauki. Vienkāršs tests var atšķirt vaļīgu ādu un taukus.
Kas ir vaļīga āda?
Āda ir dzīvs orgāns, kas stiepjas un saraujas atbilstoši cilvēka svara pieaugumam vai svara zudumam. Irdena āda ir āda, kas paliks pēc tam, kad esat ātri zaudējis svaru. Cilvēkiem ar lieko svaru vai aptaukošanos vienmēr ir tendence zaudēt svaru. Viņi steidzas zaudēt svaru un beidzas ar smagu vaļīgu ādu. Tāpēc pakāpeniska svara samazināšana ir labākais risinājums, lai pēc svara zaudēšanas novērstu ādas vaļīgumu. Brīva āda var būt grūtniecības, diētas un vingrošanas rezultāts.
01. attēls: vaļīga āda
Papildus tauku nogulšņu zaudēšanai jūs varat zaudēt daudz muskuļu un ūdens. Vaļīga āda pārsvarā tiek novērota vēdera lejasdaļā. To var redzēt arī zem rokām vai kājām. Lēnām zaudēt svaru ir vienkāršākais veids, kā izvairīties no vaļīgas ādas. Smagai vaļīgai ādai nepieciešama operācija, lai to salabotu.
Kas ir tauki?
Tauki ir ķermeņa zemādas tauku pārpalikums, ko, iespējams, var sajaukt kā vaļīgu ādu, jo zemādas tauki ir mīksti un irdeni. Salīdzinot ar vaļīgu ādu, ja jums ir tauki, jūs to nevarat nospiest. Zemādas tauki atrodas zem ādas visā ķermenī. Jūs varat sadedzināt liekos taukus, nodarbojoties ar kardio, tostarp skriešanu, riteņbraukšanu, peldēšanu un citām augstas intensitātes aktivitātēm. Pārmērīgs vēdera tauku daudzums nenāk par labu jūsu veselībai. Tas bieži ir saistīts ar paaugstinātu sirdsdarbības risku.
Kādas ir līdzības starp vaļīgu ādu un taukiem?
- Vajaļa āda un tauki izskatās vienādi.
- Patiesībā vaļīga āda ap vēderu, rokām, pleciem vai augšstilbiem izskatās gluži kā tauki,
- Attēli, kuros redzama vaļīga āda un tauki, ir vairāk vai mazāk līdzīgi.
- Jāizvairās no vaļīgas ādas un taukiem.
Kāda ir atšķirība starp vaļīgu ādu un taukiem?
Brīva āda ir āda, kas jums paliek pēc krasa svara zaudēšanas vai grūtniecības, savukārt tauki ir zemādas tauku pārpalikums, kas atrodas zem ādas visā ķermenī. Tātad, šī ir galvenā atšķirība starp vaļīgu ādu un taukiem. Turklāt vaļīgo ādu var viegli satvert un izvilkt uz āru, savukārt taukus nevar viegli satvert. Tādējādi šī ir vēl viena būtiska atšķirība starp vaļīgu ādu un taukiem. Turklāt, veicot kardio, jūs nevarat samazināt vaļīgu ādu, bet jūs varat samazināt taukus, sadedzinot no kardio.
Šajā infografikā tabulas veidā ir norādītas atšķirības starp vaļīgu ādu un taukiem, lai tos salīdzinātu.
Kopsavilkums - vaļīga āda pret taukiem
Vaju ādu un taukus var viegli atšķirt. Ja jūs varat saspiest nelielu ādas daudzumu un novilkt to prom no ķermeņa, tā ir vaļīgā āda. Vaļīga āda var būt krasa svara zuduma vai grūtniecības rezultāts. Ja tas ir resns, jūs to nevarēsit satvert. Irdena āda var izskatīties kā tauki, taču tā ir saburzīta un rada veca cilvēka izskatu, atšķirībā no taukiem, kas ir saspringti un gaļīgi. Tādējādi šis ir kopsavilkums par to, kāda ir atšķirība starp vaļīgu ādu un taukiem.
