Galvenā atšķirība – viscerālie tauki pret zemādas taukiem
Ķermeņa tauki tiek uzskatīti par kaitīgu riska faktoru daudzām slimībām, piemēram, sirds un asinsvadu slimībām, diabētu un citām vielmaiņas komplikācijām. Pašlaik iepriekš minēto iemeslu dēļ tiek veikts daudz pētījumu par cilvēka ķermeņa taukiem. Ir divi galvenie ķermeņa tauku veidi; viscerālie ķermeņa tauki un zemādas ķermeņa tauki. Zemādas ķermeņa tauki tiek uzskatīti par veseliem salīdzinājumā ar viscerālajiem ķermeņa taukiem. Viscerālie ķermeņa tauki ir tauku veids, kas nogulsnējas ap orgāniem, piemēram, sirdi un vēdera dobuma orgāniem. Viscerālos taukus nevar pakļaut tauku atsūkšanai, tāpēc tos uzskata par neveselīgiem. Zemādas tauki ir tauku veids, kas atrodas zem ādas. To sauc arī par vēdera taukiem un ir mazāk kaitīgs. Vēdera taukiem ir aizsargājoša loma, darbojoties kā izolators. Šos taukus var pakļaut tauku atsūkšanai. Galvenā atšķirība starp viscerālajiem taukiem un zemādas taukiem ir nogulsnēšanās vieta. Viscerālie tauki tiek nogulsnēti ap dzīvībai svarīgiem orgāniem, savukārt zemādas tauki tiek nogulsnēti zem ādas.
Kas ir viscerālie tauki?
Viscerālie tauki ir papildu vēdera tauki, kas nogulsnējas ap mūsu ķermeņa dzīvībai svarīgiem orgāniem, piemēram, vēdera dobuma orgāniem un sirdi. To sauc arī par papildu zemādas taukiem vai dziļiem taukiem. Viscerālie tauki tiek nogulsnēti, jo tiek uzņemti ogļhidrātiem bagāti pārtikas produkti, mazāk vingrinājumu un citi vielmaiņas traucējumi. Viscerālie tauki tiek uzskatīti par neveselīgiem, jo tie ir paaugstināts riska faktors tādām slimībām kā koronārās sirds slimības, vēzis, insults, demence, diabēts, artrīts, seksuāla disfunkcija un miega traucējumi. Viscerālo tauku nogulsnēšanās izraisa arī insulīna rezistenci, kas izraisa II tipa diabētu.
Attēls 01: Viscerālie tauki
Palielinoties ogļhidrātiem bagātas pārtikas uzņemšanai, glikozes pārpalikums vai pārpalikums tiek pārvērsts taukos, veidojot acetilko A, kas ir taukskābju sintēzes priekštecis. Acetil Co A vispirms tiek pārveidots par malonil Co A. Tas noved pie taukskābju veidošanās, kas izraisa tauku nogulsnēšanos ķermeņa viscerālajās zonās. Tādējādi, pat ja cilvēks ir slaids un uzņem mazāk tauku, var rasties viscerālo tauku nogulsnēšanās.
Kas ir zemādas tauki?
Zemādas tauki ir pazīstami kā vēdera tauki ir tauki, kas nogulsnējas zem ādas virsmas. Zemādas tauku nogulsnēšanās notiek galvenokārt tāpēc, ka tiek uzņemta trekna un ogļhidrātiem bagāta pārtika. Gremošanas procesā tauki tiek pārveidoti par taukskābēm un glicerīnu, kas pēc tam caur hilomikroniem tiek transportēts uz aknām. Taukskābes tiek pakļautas beta oksidācijai, lai radītu enerģiju. Papildu taukskābju situācijā tās tālāk tiek transportētas uz ekstrahepatiskajiem audiem. Tādējādi tauki tiek nogulsnēti zem ādas un vēdera apvidū. Tāpēc zemādas taukus sauc par vēdera taukiem. Tomēr zemādas tauku nogulsnēšanās ir atkarīga arī no ģenētikas un iedzimtības faktoriem.
Zemādas tauki tiek izmantoti enerģijas ražošanai bada laikā. Zemādas tauki darbojas arī kā siltumizolators un aizsargā iekšējos orgānus no ekstremāliem termiskiem apstākļiem. Tāpēc zemādas taukiem ir aizsargājoša funkcija salīdzinājumā ar viscerālajiem taukiem.
2. attēls: zemādas tauki
Zemādas taukus var noņemt ar tauku atsūkšanu, atšķirībā no viscerālajiem taukiem, ja tauku slāņu ir pārāk daudz.
Kādas ir viscerālo tauku un zemādas tauku līdzības?
- Abi veido taukaudu slāņus, proti, viscerālo tauku slāni un zemādas tauku slāni.
- Abus var samazināt ar regulāriem vingrinājumiem un kontrolētām diētām.
- Ģenētiskie un iedzimtie faktori var izraisīt abus.
Kāda ir atšķirība starp viscerālajiem taukiem un zemādas taukiem?
Viscerālie tauki pret zemādas taukiem |
|
| Viscerālie ķermeņa tauki ir tauku veids, kas nogulsnējas ap ķermeņa orgāniem, piemēram, sirdi un vēdera dobuma orgāniem. | Zemādas tauki ir tauku veids, kas atrodas zem ādas un ko parasti dēvē par vēdera taukiem. |
| Veselība | |
| Viscerālos taukus nevar pakļaut tauku atsūkšanai, tāpēc tos uzskata par neveselīgiem. | Zemādas tauki var tikt pakļauti tauku atsūkšanai, tāpēc tie ir mazāk kaitīgi. |
| Spēja veikt tauku atsūkšanu | |
| Tauku atsūkšana nevar noņemt viscerālos taukus. | Tauku atsūkšana var noņemt liekos zemādas taukus. |
| Cēlonis | |
| Viscerālie tauki veidojas pārmērīgas ogļhidrātiem bagātas pārtikas uzņemšanas dēļ. | Zemādas tauki veidojas pārmērīgas taukainas un ogļhidrātiem bagātas pārtikas uzņemšanas dēļ. |
Kopsavilkums – viscerālie tauki pret zemādas taukiem
Viscerālie tauki un zemādas tauki ir divi galvenie ķermeņa tauku veidi. Viscerālie tauki tiek uzskatīti par kaitīgiem ķermeņa taukiem, jo tauku nogulsnēšanās notiek ap ķermeņa dzīvībai svarīgiem orgāniem. Viscerālie tauki veidojas pārmērīgas ogļhidrātu uzņemšanas dēļ. Viscerālie tauki izraisa insulīna rezistenci un tādējādi izraisa daudzus traucējumus un slimības. Tādējādi tas tiek uzskatīts par sirds un asinsvadu slimību riska faktoru. Turpretim zemādas tauki ir zem ādas. Tam ir salīdzinoši mazāka ietekme uz veselību, un tam ir ķermeņa aizsargfunkcija. Zemādas tauki tiek nogulsnēti pārmērīgas taukainas pārtikas uzņemšanas dēļ. Šī ir atšķirība starp viscerālajiem taukiem un zemādas taukiem.
Lejupielādējiet viscerālo tauku un zemādas tauku PDF versiju
Varat lejupielādēt šī raksta PDF versiju un izmantot to bezsaistē saskaņā ar atsauces piezīmi. Lūdzu, lejupielādējiet PDF versiju šeit Atšķirība starp viscerālajiem taukiem un zemādas taukiem
