Galvenā atšķirība - sauna pret spa
Viesnīca vai trenažieru zāle kā daļu no saviem pakalpojumiem var piedāvāt saunu vai spa. Gan pirtī, gan spa izmanto siltumu kā metodi ķermeņa attīrīšanai un atsvaidzināšanai. Ir svarīgi saprast atšķirību starp pirti un spa, lai izvēlētos, kas ir visnoderīgākais jūsu veselībai. Galvenā atšķirība starp saunu un spa ir tā, ka saunās ķermeņa attīrīšanai tiek izmantots siltums, savukārt spa izmanto ūdeni.
Kas ir sauna?
Pirts ir neliela telpa, kas tiek izmantota kā karstā gaisa tvaika pirts ķermeņa attīrīšanai vai atsvaidzināšanai. Saunas tradicionāli tika būvētas ar koka interjeru. Tradicionālajās saunās telpas iekšpuse tiek uzkarsēta, liekot iekšā esošajiem cilvēkiem svīst un izvadīt no ķermeņa toksīnus. Mūsdienu pirtīs tiek izmantota arī infrasarkanā apkure, kas pazemina gaisa siltumu un koncentrējas uz pirtnieka ādas sildīšanu.
Saunas priekšrocības
- Sprieguma mazināšana
- Toksīnu izvadīšana organismā
- Sirds un asinsvadu sistēmas darbības uzlabošana
- Ādas tīrīšana
- Kalorijas sadedzināšana
Daudzās saunās tiek izmantota aptuveni 80°C temperatūra. Temperatūra, kas tuvojas un pārsniedz 100 °C, var būt nepanesama un, iespējams, letāla, ja cilvēks ilgstoši tiek pakļauts tai. Lielākā daļa saunu izmanto zemu mitrumu, lai pārvarētu šo augstas temperatūras problēmu. Temperatūras regulēšanu pirtī parasti nosaka ūdens daudzums, kas tiek izmests uz sildītāju, iekšā pavadītais laiks un novietojums pirtī.
1. attēls: Highgrove sauna
Kas ir spa?
Vārds spa var būt diezgan mulsinošs, jo tas attiecas uz dažādām lietām. Spa var attiekties uz minerālu avotu, ko izmanto, lai sniegtu ārstnieciskas vannas; tas var attiekties arī uz vietu ar minerālu avotu. Turklāt spa attiecas arī uz komerciālu iestādi, kas piedāvā veselības un skaistumkopšanas procedūras, izmantojot masāžas un tvaika pirtis. Tajā pašā laikā tas var attiekties uz vannu, kurā ir karsts gāzēts ūdens.
Spa ir Starptautiskās spa asociācijas definēta kā “vietas, kas veltītas vispārējās labklājības uzlabošanai, izmantojot dažādus profesionālus pakalpojumus, kas veicina prāta, ķermeņa un gara atjaunošanos”. Šajās vietās ir pieejamas tādas ērtības kā saunas, tvaika pirtis un ģērbtuves, kā arī tiek piedāvāti tādi pakalpojumi kā masāžas, sejas kopšanas un citas ķermeņa kopšanas procedūras.
Spa vienmēr tiek grupēti dažādās kategorijās, piemēram, dienas spa, galamērķa spa vai kūrortu spa. Dienas spa bieži ir pievienoti skaistumkopšanas saloniem, un cilvēki tos var apmeklēt katru dienu. Galamērķa vai kūrorta spa ir dārgi, un tiem ir jāuzturas vismaz divas līdz trīs naktis.
2. attēls: Zen Spa japāņu baseins
Kāda ir atšķirība starp saunu un spa?
Sauna vs Spa |
|
| Pirts ir neliela telpa, ko izmanto kā karstā gaisa tvaika pirti. |
Spa var atsaukties uz a
|
| Avots | |
| Saunas izmanto siltumu. | Spa izmanto ūdeni. |
| Lietojumi | |
| Saunas tiek izmantotas ķermeņa attīrīšanai, stresa mazināšanai un kaloriju dedzināšanai. | Spai tiek izmantoti hidroterapijai, atpūtai vai izpriecai. |
