Svara palielināšanas līdzeklis pret sūkalu proteīnu
Tā ir dabiska parādība, ka dzīvnieki dod priekšroku būt izcilam personāžam citu vidū vai dominēt pār citiem, parasti, lai piesaistītu seksuālo partneri, un tas ir diezgan izplatīts arī cilvēkiem. Viņi ir izgudrojuši daudzus veidus, kā iegūt vizuālo pievilcību, un viens no šiem paņēmieniem ir būt lielam, palielinot svaru no īpaši barojošiem pārtikas produktiem. Svara palielināšanas līdzeklis un sūkalu proteīni ir palīdzējuši pieņemties svarā un būt stipriem. Tomēr cilvēki dažreiz neizmanto šīs metodes, lai piesaistītu seksuālos partnerus, taču ir daudz citu iemeslu, lai izskaidrotu svara palielināšanas līdzekļu un sūkalu proteīnu lietošanas intereses, proti.sports.
Svara palielinātājs
Svara palielināšanas līdzekļi ir vienkārši kultūrisma uztura bagātinātāji. Ir vairāki uztura bagātinātāju veidi, piemēram, olb altumvielas, vitamīni, glutamīns, neaizstājamās taukskābes, sazarotās ķēdes aminoskābes un daudzi citi. Svara palielināšanas līdzekļu ražotāji piedāvā produktus ar dažām uzturvielām, kas iepakoti kopā kā iepakojums vai kā vienas sastāvdaļas produkti. Turklāt ražotāji pievieno noteiktas garšas, lai piesaistītu vairāk cilvēku to pirkšanai. Tā kā svara palielināšanas produkti satur koncentrētas uzturvielas, patērētājiem tās jālieto atbilstoši prasībām, nevis pārmērīgi. Ir neskaitāmi pierādījumi, kas pierāda, ka pārmērīga svara palielināšanas līdzekļu lietošana rada nopietnas veselības problēmas. Parasti svara pieauguma līdzekļi ir bagāti ar olb altumvielām, taču ir arī hormonālie pastiprinātāji, piemēram, testosterons. Tomēr ilgstošas lietošanas ietekme uz hormonālajiem pastiprinātājiem nav zināma. Ir termogēni produkti, kas palielina ķermeņa siltumu, uzlabojot vielmaiņas aktivitātes. Kreatīns ir organismā dabiski sastopama organiskā skābe, kas papildina ATP, lai īsā laikā nodrošinātu augstu enerģijas pieprasījumu, un ražotāji padara šo skābi pieejamu koncentrētā veidā. Visi šie svara pieauguma produkti ir pieejami dažādās formās, piemēram, pulverī, uzkodās, batoniņos, šķidrumos un tabletēs. Neraugoties uz to lietderību kultūrismā augstā līmenī, ilgstoša lietošana var būt kaitīga patērētājiem. Tāpēc svara pieauguma līdzekļi jālieto ārsta uzraudzībā, lai ar šiem produktiem gūtu optimālus rezultātus un būtu liels, spēcīgs puisis sabiedrībā ar labu veselību.
Sūkalu proteīns
Sūkalu proteīns ir svara palielināšanas līdzeklis, kas satur daudzas sastāvdaļas, galvenokārt, tostarp olb altumvielas. Neaizstājamās aminoskābes, sazarotās ķēdes aminoskābes un cisteīns ir trīs galvenās sūkalu olb altumvielu sastāvdaļas. Visi šie uztura bagātinātāji palielina muskuļu masas palielināšanas ātrumu, palīdzot daudziem bioloģiskiem procesiem. Sūkalu proteīni ir iedalīti trīs galvenajos veidos, kas pazīstami kā sūkalu koncentrētas, izolētas sūkalas un sūkalu hidrolizāts. Olb altumvielu daudzums sūkalu koncentrātā varētu svārstīties no 29% līdz 89% pēc svara, savukārt sūkalu izolāts satur vairāk nekā 90% olb altumvielu pēc svara. Šie divi veidi pavada ievērojamu laiku, lai tie tiktu pilnībā sagremoti, savukārt sūkalu hidrolizāts aizņem tikai nedaudz laika fermentatīvi iepriekš sagremotu proteīnu klātbūtnes dēļ. Sūkalu olb altumvielas ir svarīga degviela degošajiem muskuļiem, strādājot ar lielu slodzi. Daži mūsdienu pētījumu rezultāti norāda, ka sūkalu olb altumvielas nerada nopietnas bažas par cilvēka veselību, jo cisteīna klātbūtne var palielināt antioksidantu līmeni, kas cīnās pret slimībām. Tomēr ir ievērojams skaits problēmu, kas saistītas ar gremošanas problēmām, ko izraisīja sūkalu olb altumvielu patēriņš.
Kāda ir atšķirība starp svara palielināšanas līdzekli un sūkalu proteīnu?
• Svara palielināšanas līdzekļi ir plašākā spektrā nekā sūkalu proteīni, jo sūkalu proteīns ir svara pieauguma veids.
• Sūkalu olb altumvielas galvenokārt ir svarīgas muskuļu masas palielināšanai, savukārt svara pieauguma līdzekļi kopumā darbojas daudzās citās aktivitātēs.
• Iespējamie veselības apdraudējumi, ilgstoši lietojot svara palielināšanas līdzekļus, ir augstāki, salīdzinot ar sūkalu proteīnu lietošanu.
• Svara palielināšanas līdzekļi var ietvert vai nu vienu sastāvdaļu, vai dažas kopā, savukārt sūkalu olb altumvielas ietver sastāvdaļu maisījumu.
• Svara palielināšanas līdzekļi ir dažāda veida, savukārt sūkalu proteīni ietver tikai trīs veidus.
