Galvenā atšķirība starp BCAA un aminoskābēm ir tā, ka BCAA ir sazarotas ķēdes aminoskābe, kurai ir alifātiskas sānu ķēdes ar atzarojumu, turpretim aminoskābes ir organiski savienojumi, kas satur amīnu grupas, karboksilgrupas un īpašu sānu ķēdi.
Aminoskābes ir proteīnu celtniecības bloki. Aminoskābes sānu grupa (R) nosaka aminoskābes īpašības. Tāpēc šī blakus grupa ir specifiska aminoskābēm. Citiem vārdiem sakot, dažādām aminoskābēm ir dažādas sānu grupas. Tomēr BCAA ir papildu unikalitāte; centrālais oglekļa atoms, kas saistīts ar trīs vai vairāk oglekļa atomiem.
Kas ir BCAA?
BCAA ir sazarotas ķēdes aminoskābe, kurai ir alifātiska sānu grupa ar zariem. Tādējādi tiek izveidots centrālais oglekļa atoms, kas saistīts ar trim vai vairākiem oglekļa atomiem. Starp proteogēnajām aminoskābēm (proteinogēnās aminoskābes ir aminoskābes, kas biosintētiski tiek iekļautas olb altumvielās translācijas laikā) ir trīs BCAA; leicīns, izoleicīns un valīns. Šīs ir ļoti svarīgas aminoskābes starp neaizvietojamām aminoskābēm. Neproteinogēnas BCAA piemērs ir 2-aminoizosviestskābe. Plastīdi augu šūnās ir galvenais punkts, kurā šie savienojumi veidojas. Šiem savienojumiem ir daudz vielmaiņas un fizioloģisku lomu.
BCAA loma vielmaiņā;
- Olb altumvielu sintēze
- Proteīna apgrozījums
- Glikozes metabolisms
- Palīdz signalizācijas ceļiem
Loma fizioloģijā;
- Palīdz imūnsistēmai
- Svarīgi smadzeņu darbībā
Turklāt šie savienojumi ir svarīgi fitnesa nozarē. Piemēram: mēs tos lietojam kā atsevišķu pulveri vai tableti, kā sastāvdaļu pirmstreniņa formulās utt. Tas ir ļoti ieteicams papildinājums muskuļu masas veidošanai, ķermeņa tauku samazināšanai utt.
Attēls 01: BCAA ceļš mūsu ķermenī
Kad mēs veicam vingrinājumus, lai samazinātu kaloriju daudzumu mūsu ķermenī, mūsu ķermenis mēdz izmantot muskuļu proteīnus kā enerģijas avotu. Tad olb altumvielu sintēzes ātrumam mūsu ķermenī vajadzētu pārsniegt olb altumvielu sadalīšanās ātrumu, jo pretējā gadījumā mēs varam zaudēt savus audus un muskuļus. BCAA var palielināt vai uzturēt šo olb altumvielu sintēzes ātrumu.
Kas ir aminoskābes?
Aminoskābes ir proteīnu celtniecības bloki. Tās ir organiskas molekulas, kas satur amīnu grupas (-NH2), karboksilgrupas (-COOH) un specifisku sānu ķēdi (-R). Šīs molekulas var saistīties viena ar otru, veidojot olb altumvielu molekulas.
Attēls 02: Svarīgas aminoskābes
Saite starp divām aminoskābēm ir peptīdu saite. Ķīmiskie elementi, kas veido aminoskābju molekulu, ir ogleklis (C), ūdeņradis (H), skābeklis (O) un slāpeklis (N). Šo molekulu loma mūsu ķermenī ietver būt par proteīnu atlikumiem, neirotransmiteru transportēšanu un biosintēzi.
Kāda ir atšķirība starp BCAA un aminoskābēm?
BCAA ir sazarotas ķēdes aminoskābe, kurai ir alifātiska sānu grupa ar zariem. Tam ir daudzas vielmaiņas un fizioloģiskas funkcijas, piemēram, veicina olb altumvielu sintēzi un apriti, signalizācijas ceļus un glikozes metabolismu, kā arī dažas fizioloģiskas funkcijas, piemēram, palīdzot imūnsistēmai un smadzeņu darbībai. Aminoskābes ir proteīnu celtniecības bloki. Šo molekulu loma mūsu ķermenī ietver olb altumvielu ražošanu, neirotransmiteru transportēšanu un biosintēzi.
Kopsavilkums - BCAA pret aminoskābēm
BCAA ir aminoskābju forma. Atšķirība starp BCAA un aminoskābēm ir tāda, ka BCAA ir sazarotas ķēdes aminoskābe, kurai ir alifātiskas sānu ķēdes ar atzarojumu, turpretim aminoskābes ir organiski savienojumi, kas satur amīnu grupas, karboksilgrupas un īpašu sānu ķēdi.
