Joga pret vingrinājumiem
Joga un vingrošana ir divi vārdi, kas bieži tiek sajaukti kā viens un tas pats. Starp šiem diviem vārdiem ir daudz atšķirību. Joga ir filozofijas skola, turpretim vingrinājumi ir saistīti ar cilvēka ķermeņa muskuļu attīstību, tos pareizi trenējot.
Jogas pozu izpilde neveicina muskuļu attīstību, turpretim ķermeņa vingrināšana trenažieru zālē dod lielu ieguldījumu muskuļu tonizēšanā. Jogas mērķis ir sasniegt garīgo tīrību. Tas viss ir saistīts ar elpošanas tehnikas regulēšanu, ko sauc par pranajama un asanām vai pozām.
Ir vairākas jogas asanas vai pozas, kuru mērķis ir uzlabot koncentrēšanos un garīgo tīrību. Joga ir filozofiska pieeja dzīvei. No otras puses, vingrinājumu mērķis ir veidot ķermeņa uzbūvi un tonizēt muskuļus. Ir dažādi fizisko vingrinājumu veidi, piemēram, svaru celšana, aerobikas vingrinājumi un tamlīdzīgi. Skriešana, skriešana, peldēšana un lēkšana ir aerobikas vingrošanas veidi.
Svarcelšana veicina muskuļu attīstību. Tas piešķir ķermenim skaņu formu. No otras puses, jogas prakse uzlabo dažas svarīgas ķermeņa funkcijas, piemēram, asinsriti un elpošanu. Tiek uzskatīts, ka joga praktizētājam sniedz daudz medicīnisku priekšrocību. Tas izārstē problēmas, kas saistītas ar asinsspiedienu un gremošanu. Tiek uzskatīts, ka daudzām asanām ir ārstnieciskas priekšrocības. Asanas mērķis ir dzīves ilgmūžība.
Vingrinājuma mērķis ir palielināt izturību. No otras puses, jogai ir nepieciešama regulāra prakse, lai sasniegtu pilnību. Jums ir jābūt guru vai skolotājam, lai sniegtu jums zināšanas par jogu. No otras puses, jums nav jāmācās vingrinājumi no trenera. Jūs varat doties uz sporta zāli un veikt vingrinājumus pats. Šīs ir dažas atšķirības starp jogu un vingrinājumiem.
