Svara zudums pret tauku zaudēšanu
Svara zudums un tauku zaudēšana ir divi termini, ko daudzi cilvēki lieto savstarpēji aizstājot, lai gan tie nav viens un tas pats. Cilvēka ķermenis sastāv no kauliem, muskuļiem, taukiem, saistaudiem un ūdens. Patiesībā 60 procenti no ķermeņa svara ir ūdens!!. Katram cilvēkam ir jāsaglabā ķermeņa svars vēlamajā diapazonā. Ķermeņa masas indekss (ĶMI) ir aprēķins, lai noteiktu vēlamo cilvēka ķermeņa svaru. ĶMI ir balstīts uz personas augumu un svaru.
Zaudējot svaru, var tikt zaudēts ūdens saturs, muskuļu masa un citi audi. Pēkšņs svara zudums nenāk par labu veselībai. Pēkšņs svara zudums var būt saistīts ar slimībām, piemēram, nekontrolētu diabētu, vēzi vai HIV. Šādos apstākļos olb altumvielas sadalās, un medicīnas speciālisti to sauc par negatīvu slāpekļa bilanci. (olb altumvielas satur slāpekli). Pēc lielas operācijas ķermeņa masa var tikt zaudēta audu zuduma dēļ.
Taukaudi ir tauku savācēji organismā. Kad cilvēks lieto kaloriju diētu, liekā enerģija tiks uzkrāta taukaudos. Tauku šūnas nevar iznīcināt. Pat ievērojot diētu, tauku savākšana tiks izmantota, bet tauku šūnas paliek dzīvas. Kad diēta satur augstas kaloritātes pārtikas produktus, tauku šūnas atkal piepildīsies. Lipo atsūkšana ir metode tauku audu noņemšanai, tos izsūcot. Izmantojot šo metodi, tiks samazināts tauku šūnu daudzums.
Rezumējot, • Ķermeņa svaru nosaka ģenētika, uzturs un indivīdu veiktā darba apjoms.
• Tauku zudums ir tauku zaudēšana, ievērojot diētu vai ķirurģiskas metodes.
• Svara zudums var liecināt par slimības stāvokli.
• Pēkšņs svara zudums nenāk par labu veselībai.
• Ķermeņa svara saglabāšana vēlamajā diapazonā ir ļoti svarīga veselības, nevis kosmētisku iemeslu dēļ.
