Mokša pret Bikrama jogu
Joga ir sena Indijas meditācijas un vingrošanas tradīcija, kas ir attīstījusi lielu interesi rietumos. Lai padarītu to patīkamu rietumniekiem, joga tika prezentēta uz rietumiem laicīgajā formā, kas ir pilnībā atdalīta no hinduistu reliģijas. Rietumos ir popularizēti vairāki jogas stili, no kuriem augstu novērtēta ir Bikrama joga un Mokša joga. Abi pieder pie atsevišķas karstās jogas kategorijas, kas daudzus mulsina. Tomēr starp abiem stiliem ir atšķirības, kas tiks izceltas šajā rakstā.
Kas ir Bikrama joga?
Bikrama joga ir karstās jogas veids, ko tā dēvē par tās dibinātāju Bikramu Čodhariju, kurš ir dzīvs meistars, kurš apmetās uz dzīvi ASV. Viņš nāk no Kalkutas, Indijā, un ir izstrādājis Bikrama jogu kopā ar savu sievu, kura pati ir jogas skolotāja. Viņa vingrojumu komplekss un elpošanas vingrinājumi tiek vadīti apsildāmā telpā ar temperatūru 40 grādi pēc Celsija un nodarbības ilgums ir 90 minūtes. Bikrama joga ir attīstījusies no hatha jogas, ko praktizē mūki Indijā. Ir 26 pozas, kas skolēnam ir jāizpilda kopā ar 2 elpošanas vingrinājumiem, un tie visi tiek izpildīti tajās pašās 90 minūtēs.
Bikrama joga ir populārākais karstās jogas veids valstī, kam seko tādi slaveni vārdi kā Eštons Kačers, Lady Gaga, Deivids Bekhems, Kobe Braients un Karīms Abduls Džabars.
Kas ir mokša joga?
Lai gan karstā joga galvenokārt ir saistīta ar Bikrama jogu, tā neaprobežojas tikai ar Bikrama jogu, jo karstajā jogā tiek ievēroti daudzi stili. Mokša joga ir viens no šādiem stiliem, ko 2004. gadā Kanādā izstrādāja Teds Grānts un Džesika Robertsone. Īsā laikā Mokša joga ir kļuvusi ļoti populāra visā ASV, jo 30 studijas māca šo jogas veidu studentiem. Šī jogas forma sastāv no 40 vingrinājumiem, kas tiek veikti apsildāmā telpā, kas veidota tā, lai tā būtu videi draudzīga. Šīs ir zemu izmaksu nodarbības, un liela iedzīvotāju daļa tās ir paaugstinājusi savas vispārējās veselības un fiziskās sagatavotības dēļ.
Kāda ir atšķirība starp Mokša un Bikrama jogu?
• Bikrama joga ir vecāka par mokša jogu, un tās dibinātājs Bikrams Čudharijs to izveidoja 70. gadu beigās. Mokšas jogu ieviesa Kanādas Teds Grands 2004. gadā.
• Lai gan abi ir karstās jogas veidi, Bikrama jogā ir noteikti 26 vingrinājumi vai asanas, savukārt mokša jogā ir elastīgums, jo ir 40 pozas, no kurām pasniedzējs un skolēni izvēlas pozas, kas viņiem šķiet vieglas un efektīvas..
• Mokšas jogas nodarbības ir videi draudzīgas ar īpaši iekārtotām studijām.
• Bikrama jogas nodarbības ir karstākas par 110 grādiem, savukārt mokša jogas nodarbībās ir 104 grādi.
• Mokšas jogas studijas ir vāji apgaismotas, taču tīrākas nekā telpas, kas paredzētas Bikrama jogai, kur studentiem izmanto porainus paklājiņus.
• Bikrama jogas nodarbības vienmēr ir 90 minūtes, savukārt Mokšas nodarbības ir 90 vai 60 minūtes.
