Uztraukums pret trauksmi
Nemiers un raizes ir divas negatīvas emocijas, kas mums visiem ir nevēlamas pieredzes dēļ, ko tās mums sniedz. Tas ir normāli, ja cilvēks uztraucas par savu tuvinieku labklājību, savu biznesu vai darbu, saviem īpašumiem, piemēram, māju un citām vērtībām utt. Varat arī uztraukties par spēles iznākumu, kurā piedalās jūsu iecienītākā komanda NFL, par bērna eksāmena rezultātiem, par sievas veselību grūtniecības laikā un par visu, kas ir zem saules. Trauksme ir vēl viens līdzīgs emocionāls stāvoklis, kas rodas no pastāvīgām bažām un bailēm un nodarbina prātu par vienu tēmu, visu pārējo uzskatot par nebūtisku. Tā kā starp bažām un trauksmi ir daudz līdzību, daudzi cilvēki nevar atšķirt trauksmi un trauksmi, kā rezultātā viņi neiet pie ārstiem, lai ārstētu savu trauksmi. Šajā rakstā tiks uzsvērtas atšķirības starp raizēm un trauksmi, gan emocionāliem, gan psiholoģiskiem garastāvokļiem.
Uztraucieties
Kad jūsu bērns saslimst, jūs uztraucaties par viņa veselību un saņemat ārsta padomu, vienlaikus rūpējoties par viņu. Uztraukums ir emocija, kas liek jums darīt nepieciešamo un kā tādu darbu, lai vairumā gadījumu sniegtu pozitīvus rezultātus. Ja jūs uztraucaties par savām atzīmēm eksāmenā, jūs, protams, vairāk laika veltīsit mācībām, kas rūpēsies par atzīmēm. Rūpes par savas ģimenes un citu vērtīgu mantu drošību un labklājību liek jums apdrošināt savu māju un visu ģimenes locekļu dzīvības apdrošināšanu.
Tiklīdz rodas raižu emocijas, indivīds pārdomā, konstruktīvi domājot par iespējamiem uztvertās problēmas risinājumiem.
Nemiers
Trauksme ir pakāpi augstāka par satraukumu un tiek uzskatīta par pilnīgi negatīvu emociju, jo cilvēki, kas cieš no trauksmes, to stāsta kā sliktu pieredzi. Jebkurš jautājums, ko mūsu prāts uztver kā satraucošu, var likt mums koncentrēties tikai uz to, jo mūsu prāts ir apsēsts ar šo problēmu. Tas ir tad, kad tiek teikts, ka ir iestājusies trauksme. Prāts kļūst neelastīgs, un cilvēkam mēdz būt nereālas un iedomātas bailes un priekšstati. Cilvēkā notiek fizioloģiskas, kā arī psiholoģiskas izmaiņas, kas ietver muskuļu raustīšanos, sirdsdarbības paātrināšanos, asinsspiediena paaugstināšanos utt. Nemieru nomocītais cilvēks uzbur visu veidu briesmas, kuras var nebūt.
Kāda ir atšķirība starp trauksmi un raizēm?
• Gan raizes, gan nemiers ir jātnieki, kas mums sagādā nelaimi, taču, lai gan jātnieku, ko sauc par raizēm, ir vieglāk atsegt, daudz grūtāk ir atsegt trauksmi, kas izraisa daudzas fizioloģiskas un psiholoģiskas izmaiņas indivīdā
• Rūpes ir dabiska prāta reakcija uz notikumiem un situācijām, un tās brīdina prātu domāt par iespējamiem problēmu risinājumiem. Tādējādi tas sniedz pozitīvus rezultātus cilvēkiem
• Tomēr pastāvīga uztraukšanās bez redzama iemesla izraisa ģeneralizēto trauksmes sindromu (GAD). GAD pacientiem ir tādi fiziski simptomi kā sirdsdarbība, paaugstināts asinsspiediens, muskuļu raustīšanās utt., kuru dēļ viņiem var ievadīt nomierinošu līdzekli. Viņiem ir arī aizkaitināmības un nervozitātes simptomi, savukārt parastās raizes šādu psiholoģisku simptomu nav.
